Bayanlara özel, Kadınlara özel bilgiler, Kadınlar sitesi

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, lohusalık döneminde en çok merak edilen, anneler bu süreçte nasıl beslenmelidir? Yeni doğum yapmış anneler, emzirme döneminde nelere dikkat etmelidir? Annenin sütü az geliyorsa neler yapılmalıdır? Anne sütü nasıl …

Yeme dürtünüzü engelleyin Kendinizi sürekli aç hissediyor, elinizin altında her an atıştırabileceğiniz yiyecekler olmasını istiyor, rejim yapmaya karar veriyor ama ikinci gün vazgeçiyorsunuz. Yeme dürtünüzü engelleyemiyorsanız aşağıdaki ipuçlarına bir göz atın. Kendini sürekli aç hisseden, elinden …

Kadınlar tabii ki güzel, diri gözüken göğüslere sahip olmak ister. Sanıldığının aksine diri göğüslere sahip olmak için küçük bir servet harcamaya gerek yok, iri göğüsler için birkaç basit öneri. Peelingle cildinizi pürüzsüzleştirinYumuşak etkili bir vücut peelingi cildi pürüzsüzleştiriyor. …

Biriniz ihanet etti, diğeriniz kırıldı, sinirlendi ve göz yaşı döktü.Ama yinede size iyi haberlerim var. ilişkiniz paramparça olsa bile, onu onarabilirsiniz. Hatta daha da ilginci, eskisinden daha da güçlü, daha dürüst ve daha doyurucu bir ilişki elde edebilirsiniz.işte size ilişkinizi onarmanın 5 …

Ten Mağazalarına ait iç çamaşır modellerinden külot kataloğu, Bayan kilot çeşitleri. Kilot ModelleriDüşük Belli KülotBrodeli düşük belli şık bir külot modelidir. Düşük Belli Külotiçeriğinde %85 Poliamid %15 Elastan bulunmaktadır.Düşük belli ve dantelli bir modeldir. Külot ModelleriKülotİçeriğinde …

Kum saati vücut tipi grubundakilerin omuz ve kalçaları birbirine yakın genişliklerdedir ve ince bir beli vardır. Egzersiz Planı: Kum saati grubuna fit bir biçimde dahil olmak aslında en tercih edilendir; ama bu grupta olup da denetimden uzak bulunanlar da vücutlarını çok kısa sürede biçimsiz hale …

Menopoz, doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu dönemdir. Bütün kadınlar bu özel dönemi yaşar. Şişman kadınlarda daha erken olmakla birlikte, genellikle menopoz yaşı 48-55 olarak belirtilmektedir. Organizmada değişiklikler gözlenir ve bunların başında hormonsal değişiklikler gelmektedir. Bu dönemde …

Elma Vücut grubundakiler : Kilolarınız, ağırlıklı olarak vücudunuzun orta bölümündedir ve vücudunuzun alt kısmı küçük veya dardır. Egzersiz Planı: Elma şekilli vücut, genellikle aşırı yeme ve yeteri kadar egzersiz yapamamanın bir sonucudur. Elma grubundakilerle görülen yağ, iç organların etrafında …

Tibetliler, Tibet yogasıyla uzun süren gençliğin sırrını uyguladıkları beş hareketle bulmuşlar. Tibet yogası stresi uzaklaştıran beş hareketten ve 21 set halinde tekrarlanan hareketlerden oluşuyor. Tibet yogasını her gün düzenli tekrar ettiğiniz takdirde hafızanızın güçlendiğini, gereksiz …

Sofralarımızın vazgeçilmez sebzelerinden domatesi pişirerek tüketmek daha faydalı. Kırmızı olan meyvesi şifa kaynağıdır. İçeriğindeki C vitamini ve A vitamini başlı başına faydalı olmaktadır. Bu vitaminler domatesten vücuda bol miktarda alınabilir. Yapraklarından merhem niyetine kullanılabilecek …

Türk kahvesi aracılığı ile hazırlayacağınız maske tarifleri sayesinde canlı ve sağlıklı cilt tipine sahip olabilirsiniz. Türk kahvesi peeling tarifleri şimdi en özel püf noktaları ile sizlerle. Türk Kahvesi Peeling Tarifi 1 yemek kaşığı Türk Kahvesi 1 çay kaşığı bal 1 çay kaşığı badem yağı 1 çay …

Gün Boyu Yorgunluğun En Rahat Atıldığı Tek Yer Yataklar... Bir insan gün boyu iş esnasında olsun okul esnasında olsun gün boyu uğraştığı her işin sonunda mutlaka bir yorgunluğa sahip olacaktır. Bunu ise en iyi şekilde atmanın en temel yolu uyku esnasında gerçekleştirilen laktik asit fermantasyonu …

Uzmanlara göre aşk, beynimizin serotonin (Mutluluk hormonu) salgılamasını sağladığı için mutluluk ve motivasyonumuz üzerinde çok önemli bir etkiye sahip. Ancak insanlar aşıkken ne kadar mutluysa bir o kadar da hassas ve şüpheci oluyor. Belki de bunun temelinde, hayatımızın başka hiçbir alanında …

Hamilelik çok önemli ve zor bir süreçtir. Bu süreci hamile bir bayanın çok dikkatli geçirmesi gereken bir dönemdir. Önce kendi sağlığına sonra da bebeğinin sağlığına çok önem vermelidir. Sürekli doktor kontrollerinde alması gerekir. Hamile bir bayan spor yapmalıdır. Ancak spor yapmak için önce bir …

Başta kadınlar olmak üzere çocukların ve erkeklerinde kullanmaya başladığı aksesurlar arasında çantalar yerini almaya başlamıştır. Çanta modelleri ise günden güne modellerini değiştirmeye ve geliştirmeye devam ediyor. En çok tercih edilen çanta modelleri arasında ise deri, rugan, süet, plastik ve …

Gebelikte bel ağrılarının gebelik süresince karşılaşılan sağlık problemleri arasında en başlarda yer aldığını belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Neptün Erdener, hamilelikte bel ağrılarını önlemek için egzersiz önerisinde bulundu. Avusturya Sen Jorj Hastanesi Op.Dr.Neptün Erdener, …

Hamilelikte kabızlığa karşı beslenme önerileri. Barsak hareketlerini hızlandırmak için posa içeriği yüksek olan sebze ve meyvelerin gün içerisinde yeterli porsiyonlarda (ortalama 5-9 porsiyon) tüketilmelidir. Ayrıca kuru meyveler bu dönemde barsak hareketlerini arttıran kurtarıcılardır. Gün kurusu, …

Bu erkeği elde etmek çok zordur. çünkü ne istediğini gerçekten çok iyi bilir. Duygularını ve mantığının çok iyi dengeleyebilen bu erkekler, kolay teslim olmazlar. Zekidir ve karşında boş bir kadın görmek istemezler. O tartışabilmeli ve kıyasıya söz düellosu yapabilmelidir. Sürekli ilgiden sıkılır. …

Orman, yayla ve çayır havasını-toprağını seven bir bitki olan çuha çiçeğinin kök kısmı ile yaprak kısmı şifalı olarak bilinir ve kullanılır. Çok eski tarihlerde bile kullanılan bir bitki olan çuha çiçeğine Arap Kültüründe Zehretü’r-rebiil-ıtri ve Azanü’d-düb isimleri verilirken Romalılarda ise …

Dünyadaki en değerli besin olan Anne Sütü, özellikle ilk 6 ay bebeğin beslenmesinin tek başrol oyuncusudur. Yerini hiçbir şeyin tutamadığı bu özel besinin miktarı ve kalitesi annenin emzirme dönemindeki beslenme alışkanlıklarıyla büyük oranda örtüşüyor. Annelerin bu dönemde normal gereksinimlerine …

Eğer tırnaklarınızı sağlıklı bir şekilde uzatmak isteyenlerdenseniz, sıvı kürlerden yararlanabilirsiniz. Evde doğal yöntemler ile tırnak uzatan kürler hazırlayarak hayal ettiğiniz tırnaklara sahip olabilirsiniz. Tırnak Uzatan Mucizevi Kür Tarifi: 1 adet limon suyu 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek …

Memleketimizde Arapçası Asel olarak bilinen ve kız çocuk ismi olarak da kullanılan, doğal besin ve şeker kaynağı balın çeşitli birçok faydası bulunmaktadır. Burada arının yaptığı baldan değil aksine tamamen şifalı bitkilerin balından bahsedeceğiz. Bal yapan bitkiler her ilimizde mutlaka yetişir. …

Böyle bir soruyla karşılaştığında ilk tepkisi arkasını dönüp koşarak uzaklaşmak olurken Allahımm yine mi aynı soru? şeklinde çığlıklar atmak olacaktır. Sonrada dengesini yeniden kurabilmek için, önüne çıkan ilk 10 yabancıyla birlikte olur ve geleceği tekrar kendi bildiği gibi hayal etmeye ancak bu …

Ampulün ısısı nedeni ile yerleşmiş olan büyük ya da çok belirgin kavrulma izlerini çıkartmak çok zordur. Abajurun kumaşı sıcaktan dolayı incelir ve abajur bakımı yapıldığı zamanlar abajur kılıfı zarar görebilir. Aşağıda abajur bakımı yapmanın püf noktaları nelerdir sorusuna cevap bulacaksınız. …

Birçok farklı nedene bağlı olan koltuk altı kararması bayanların korkulu rüyaları arasında boy göstermektedir. Eğer kısa zaman zarfı içinde koltuk altı kararmasını yok etmek isteyenlerdenseniz doğal yöntemler ile hazırlanılan maske tariflerini uygulamaya alabilirsiniz. Koltuk Altı Kararmasını …

Birbirinden özel tırnak bakım kürleri ile tırnaklarınızın ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almasını sağlayabilirsiniz. Hemen kolları sıvayın ve birbirinden özel tırnak bakım kürleri ile tanışın. Mucizevi Etki Yaratan Tırnak Bakım Kürü: 1 yemek kaşığı badem yağı 1 yemek kaşığı susam yağı 1 …

Karnınızdan kurtulun Karın bölgesinde biriken yağlar, biz kadınların en çok şikayet ettiği bölgelerden biri değil midir?!?. Buraya yerleşen yağ tabakasının erimesi, özellikle de hareketsiz bir yaşam sürülüyorsa, çok zor. Ama size önereceğimiz bu hareketlerle karın bölgenizdeki yağları çok çabuk …

Kuru saç tipine sahipseniz özel bitkisel yağlar ile harmanlanarak hazırlanılan maske tariflerini uygulamaya alabilirsiniz. Bu tür maskeler saçınızın ihtiyaç duyduğu nem oranını sağlayacak hem de dökülme probleminin önüne geçecektir. Kuru Saçlar İçin Mucizevi Maske Tarifi: 1 yemek kaşığı badem yağı …

Doktorlar, gazeteler, televizyonlar, sürekli taze besinlerle beslenin, sebze, meyve yiyin diye kulağımızın dibinde davul çalıyorlar. Eh biz de anlaksız, anlayışsız değiliz, Amerikalıların peşinden 'Hurra!' diyerek, sağlıklı hayata doğru yelken açıyor, taze meyve ve sebzelerden sebepleniyoruz. …

Bu hatalara düşmeyin! Fazla kiloları olan kişiler bu kilolardan kurtulmak amacıyla çeşitli diyet yöntemlerine başvururlar. çoğu zaman bir uzman kontrolü dışında yapılan bu uygulamalar kulaktan dolma biçimde gerçekleştirilir. Hatta bilinçsizce yapılan diyetler sağlığı tehlikeye bile atabilmektedir. …