Boğaz ağrısını geçirecek bitki çayları hangileri

Boğaz ağrısını geçirecek bitki çayları hangileri

Boğaz ağrısı çekiyorsanız, bu ağrılar için nane çayı, adaçayı, nar kabuğu çayı ve karanfil gibi bitki çaylarını demleyebilirsiniz. Havalar soğumaya başlayınca hastalıklar da kapıya dayanıyor. Hapşırık, öksürük, burun akıntısı derken mendili elimizden düşüremez hale geliyoruz.

Genellikle boğaz ağrısıyla gelen hastalıklara karşı güçlü olmak için bitki çaylarından destek alabilirsiniz. Boğaz ağrılarını hafifletmeye ve boğazın yumuşamasını sağlamaya yardımcı olan bitki çayları iltihabın giderilmesine de destek oluyor.

"Boğazım acıyor" dediğinizde, şikayetinize çözüm olabilecek bitki çaylarının doğru demlenmesi de çok önemli. Boğaz ağrısına iyi gelen bitki çayları ve demleme kuralları

Boğaz ağrısına iyi gelen bitki çayları

1-Adaçayı

Adaçayının yapraklarında bulunan uçucu bileşenler; ağız ve boğaza yerleşen enfeksiyon ve iltihapları gidermeye yardımcı oluyor. Fakat uçucu bileşenlerden etkin bir şekilde yararlanabilmek adına demleme tekniği de büyük bir önem taşıyor.

  • 1 bardak kaynamış suya 2-3 poşet adaçayı ekleyin.
  • 10-15 dakika ağzını kapatarak demlemesini bekleyin
  • Günde 2 fincan kadar tüketebilirsiniz.

2-Nane çayı

Nane çayının içeriğinde bulunan uçucu bileşenler boğazın yumuşamasına ve kuruluğun giderilmesine yardımcı oluyor. Bu nedenle günde 1-2 fincan içebilirsiniz. Fakat reflü probleminiz varsa uzak durmalısınız.

3-Nar kabuğu

Narın kabuğunda bulunan polifenolik bileşenler boğaz enfeksiyonlarına neden olan bakterilerin etkinliğini azaltarak boğaz ağrısına çözüm olabiliyor. Nar kabuğunu yemek yerine kurutup çay olarak tüketmek daha sağlıklı. Bu aynı zamanda kabuğunda bulunan alkoloidin fazla tüketiminin de önüne geçilmesini sağlıyor.

  • 2 çay kaşığı kurutulmuş nar kabuğunu
  • üzerine 1 bardak su ilave ederek
  • kapalı ve mümkünse cam bir fincanda
  • 10 dakika demleyerek içebilirsiniz.

4-Karanfil

Karanfilin içeriğinde bulunan öjenol isimli uçucu bileşen boğazdaki yanmayı gideriyor. Ağız, boğaz yolu enfeksiyonlarında ise antiseptik ve ağrı giderici olarak görev alıyor. Çiğneyerek tüketebileceğiniz gibi günlük olarak içilen çayların içerisine de karanfil ilave edebilirsiniz.

5-Meyan kökü

İçeriğinde bulunan saponin tipi bileşenler boğazda oluşan balgamın sıvılaşmasını sağlayarak atılmasına yardımcı oluyor.

  • 3 bardak suya,
  • 3 tatlı kaşığı meyan kökü ilave edip,
  • 15 dakika demledikten sonra
  • günlük olarak tüketebilirsiniz.

Melis Torluoğlu
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Acıbadem Etiler Tıp Merkezi

Lütfen bu yazıya puan verin!
0 kişi puan verdi. Ortalama puan: 0