17.09.2009 Saat: 00:00

Gebelikte kabızlığa karşı neler yapılmalı

Gebelikte sık karşılaşılan sorunlardan biride kabızlıktır.Gebelikte rahmin bebeği rahat taşıması için plasentadan kana salgılanan hormon,rahim kaslarının gevşek kalmasına sağlar.Bu sırada vücudun düz...

Gebelikte sık karşılaşılan sorunlardan biride kabızlıktır.

Gebelikte rahmin bebeği rahat taşıması için plasentadan kana salgılanan hormon, rahim kaslarının gevşek kalmasına sağlar.

Bu sırada vücudun düz kas içeren tüm or­ganlarında da bu gevşeme etkisi ortaya çı­kar. Aynı zamanda büyüyen rahime yer açılması için mide ve bağırsaklar, yukarı doğru itilir ve sıkışık bir yerde doğumun sonuna kadar beklemek zorunda kalırlar.

Bu etkiden dolayı sindirim sisteminin ça­lışması yavaşlar ve zorlanır.. Bunun sonu­cu olarak, gebelik ayları ilerledikçe özel­likle yemek sonraları hazımsızlık ve karın­da şişme ve karın Ağrısı gibi Gaz şikayetle­ri, mide yanmaları ve kabızlık ortaya çıkar.

Kabızlığı hafiflet­mek için bol lifli gı­dalardan hazırlan­mış ve Zeytin yağlı yemekler, yeşillikli salatalar, bol su, özellikle yemek sonraları yürüyüşler, kayısı gibi bağırsak hareketlerini artı­ran meyveleri taze veya hoşaf şeklinde günlük tüketmek tavsiye edilebilir.

Benzer Sağlık Konuları
Gebelikte diş tedavisi yapılabilir mi ?

Gebelikte diş tedavisi yapılabilir mi ?

Gebelikte diş bakımına çok önem veril­melidir.Gebelikte en az iki kez diş ve diş etleri diş hekimi tarafından muayene edilmelidir.Gebelik önce­sinde diş...
Kabızlık İçin Doğal Çözümler

Kabızlık İçin Doğal Çözümler

Kabızlık İçin çözüm ve Doğal Formüller,Su içmeyi azaltmak,yemeklerde posalı yiyeceklerin yeterince tüketilmemesi,az hareket etmek,barsaklarda mukoza...
Hamileler için yolculuk rehberi

Hamileler için yolculuk rehberi

Uzmanlar,gebelikte en iyi yolculuk zamanının 14 ile 28'inci haftalar arasında olduğunu söylüyor.Eğer hamile kişi arabayla yolculuk yapıyorsa sık sık mola...
Kafein hamilelere zaralı

Kafein hamilelere zaralı

Gebelikte kafein alımı düşük yapma riskini artırıyor. Gebelikte fazla kafeinli içecekler tüketmenin düşük yapma riskini artırdığı bildirildi....
Gebelik ile ilgili genel bilgiler2

Gebelik ile ilgili genel bilgiler2

Gebeliğin ikinci üç ayında sıkça karşı­laşılan şikayetler nelerdir ? -Mide yanmaları -Bacak krampları -Sırt ağrıları -Ellerde uyuşmalar...