Şuan sitede 11101 kişi var

SİGARAYI BIRAKINCA NELER OLUYOR

diyadinnet tv

SİGARAYI BIRAKINCA NELER OLUYOR

SIGARAYI BIRAKINCA NELER OLUYOR 20 DAKIKA SONRA, KALP ATISLARI DUZENE GIRIYOR VE VUCUT ISISI SIGARA ICMEYEN BIR INSANLA ESITLENIYOR.

Sponsorlu Bağlantılar

SİGARAYI BIRAKINCA NELER OLUYOR

SİGARAYI BIRAKINCA NELER OLUYOR

20 Dakika sonra, kalp atışları düzene giriyor ve vücut ısısı sigara içmeyen bir insanla eşitleniyor.

8 Saat sonra, kandaki karbondioksitin %95'i temizleniyor.

24 saat sonra, kalp krizi riski azalıyor, Sağlıklı insana yakın duruma geliniyor.

2 Gün sonra, tat ve koku alma normal insan gibi hassaslaşıyor.

3 gün sonra, nefes almak hissedilir derecede iyileşiyor.

3 Ay sonra, akciğerler %30 daha fazla çalışıyor; içerisindeki kiri de atmaya başlıyor.

1 sene sonra, kalp kafesinden hastalanma riski %50 azalıyor.

10 sene sonra, Akciğer Kanseri olma ihtimali hiç sigara içmeyen bir insanla denk oluyor.

15 sene sonra, kalp ve tansiyon hiç sigara içmemiş gibi normalleşiyor.

Ee arkadaşlar daha ne bekliyosunuz sigarayı bırakmak için.. illa Kanser olmayı mı? -

  • Tarih: 20.04.2005 Saat: 13:45 /
  • Ekleyen:

sponsorlu bağlantılar

Paylaşmaya ne dersin ?

0

SİGARAYI BIRAKINCA NELER OLUYOR, haber yorumları

Ziyaretçi tarafından 6 yıl önce eklendi 01-06-2008 22:51:02

Sigarayı bırakınca neler oluyor un dahası da var,
sigara içme alışkanlığı hafife alınacak bıraktım bitti denecek bir alışkanlık değildir. çoğu zaman bir uzmandan destek almak gerekir. sigarayı bırakan insanlar aşırı sinirli ve depresif bir yapıya sahip olurlar ve sosyal çevrelerinde sürekli sorun çıkarırlar.
Siz çevrenizde, trafikte aşırı sinirli biri görürseniz veya patronunuzdan aşırı bir tepki alırsanız o kişi biraz daha şans verin, çünkü o kişi sigarayı bırakmaya çalışan zavallı bir nikotinmandır.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 347
beğendim Beğendim:457
Ziyaretçi tarafından 6 yıl önce eklendi 05-06-2008 12:12:24

cok doğru arkadaslar sizde kuru fasulye yeyın kansere meydan okuyun

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 409
beğendim Beğendim:243
Ziyaretçi tarafından 6 yıl önce eklendi 05-06-2008 12:13:25

sigarayi bırakmak öksürüke neden olurmu

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 208
beğendim Beğendim:327
Ziyaretçi tarafından 6 yıl önce eklendi 07-06-2008 0:06:05

Ortalama bir paket sigara 3 ytl diyelim.200 gr fındık-fıstık 2 ytl.Zıkkıma verdiğim parayı afiyetle abur cubura veriyorum.Yepyeni bir insan olduğumu hissediyorum.Tabii ki sigarayı bırakmanın sağlığım üzerindeki olumlu etkilerini anlatmakla bitiremem.Lütfen bırakın

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 197
beğendim Beğendim:408
Ziyaretçi tarafından 6 yıl önce eklendi 16-07-2008 9:38:54

sigarayı bıraktım, bugün üçüncü günüm oluyor...çok ilginç defalarca sigarayı bırakmayı daha önceden denemiştim, ilk kez bu kadar rahat geçiyor günlerim....çok az krize giriyorum, ve sürekli gülüyorum...sigarayı bıraktığım için öyle mutluyum ki..:)))
ve aşağıdaki arkadaşa cevap vereyim, evet sigarayı bırakınca öksürük normaldir.. ve hatta çok iyi olduğunu söyleyebilirim, çünkü her öksürükte akciğerleriniz temizleniyor...vücudunuzdan nikotini dışarıya atıyorsunuz...
tüm sigarayı bırakmayı düşünenlere ve bırakanlara selamlar...
korkmayın hayat asıl sigarasız güzel:)))

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 143
beğendim Beğendim:411
Ziyaretçi tarafından 6 yıl önce eklendi 28-08-2008 15:33:45

sigarayı bıraktım bu gün üçüncü günüm oluyor ama alt dudağımın iç kısmında yara çıktı aslında tam olarak yara da değil sanki yanmış gibi..direniyorum sla pes emeyeceğim..ben çok iradeliyim :))

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 107
beğendim Beğendim:287
Ziyaretçi tarafından 6 yıl önce eklendi 25-09-2008 5:54:26

SİGARAYI BIRAKTIM AMA RUH GİBİYİM BEŞ GÜN OLDU SANKİ SEVGİLİMDEN AYRILMIŞ GİBİYİM ÖYLECE DÜŞÜNÜYORUM KIRİZLERE GİRİYORUM AMA DİRENİYORUM BİRDAHA O SEVGİLİYE DÖNMEK İSTEMİYORUM O ARTIK BENİM HAYATIMDA YOK ÖYLE BİR SEVGİLİ KENDİMİ OYALIYORUM AMA ŞU BİR GERÇEK AKLIMDAN HİÇ ÇIKMIYOR

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 146
beğendim Beğendim:372
Ziyaretçi tarafından 6 yıl önce eklendi 08-10-2008 14:37:10

benim 1 hafta oldu 12 senedir içiyorum hastaymısım gıbı oksurup balgam cıkarmaktan sıkıldım bırakmanın etkisi sanırım hiçde aramadım bir dahada içmeyi dusunmuyorum

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 122
beğendim Beğendim:238
Ziyaretçi tarafından 6 yıl önce eklendi 03-11-2008 16:25:31

merhabalar ben mustafa, tam 25 yıldır içiyordum 1 eylül 2008 de bıraktım ve tam 64 gün oldu arada bir krize girsemde sigaraya bağamlı biri olarak yaşamaktan bıktım.bu gün yine sabahtan 11 e kadar kriz vardı ama geçti. bütün içiciler lütfen bıraksın içmesin.yeni başlayanlar lütfen içmeyin 25 yıl içtim çok zararını gördüm.lütfen bağamlılık yapıcı her şeyden uzak durun.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 102
beğendim Beğendim:269
Ziyaretçi tarafından 6 yıl önce eklendi 14-11-2008 0:59:01

merhaba arkadaşalar ..sigarayı bırakmamın 20 nci günündeyim.en kolay bırakanlardan biriyim sanırım.klasik olarak söylenen şey ilk günlerin zor geçtiğidir.ben soğuk algınlındığından dolayı üç gün doğru dürüst yataktan kalkamadım ve sigarada içemedim,nikotinde karbondioksitte yok olmuştu zaten üç günde,sonra hiç içmedim 20.nci gün işte.şimdi şükürler olsunki üşütmüşüm diyorum.:) üşüten veya üşütecek arkadaşlara duyurulur:)

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 92
beğendim Beğendim:209
Ziyaretçi tarafından 6 yıl önce eklendi 06-12-2008 10:33:12

HERKZE SELAMLAR, ALLEN CARR METODUNU UYGULAYARAK BIRAKTIM. YA SEMİNERE KATILIYOSUN YADA KİTABINI OKUYOSUN. SİGARAYI BIRAKSANIZ DAHİ OLSA BU KİTABI OKUYUN DERİM, TÜM ÇIPLAKLIĞIYA HERŞEYİ ANLATIYOR. DAHA ÖNCE 2 KEZ SİGARAYI BIRAKMAYI DENEDİM AMA SÜREKLİ AKLIMA GELİYODU GÜN SAYIYODUM 3 GÜN OLDU 15 GÜN OLDU DİYE, SONUNDA DAYANAMAYIP BAŞLIYORDUM. BU KEZ ÇOK FARKLI OLDU KİTABI OKUYUNCA KAÇ AYLAR OLDU ÜSTELİK BIRAKALI, BİLİNÇALTINA İNİYO SİLİYO ORASINI. DEDİĞİM GİBİ İRADENİZLE BIRAKMIŞ DAHİ OLSANIZ Bİ OKUYUN,,, SAYGILAR SİGARASIZ GÜNLER

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 101
beğendim Beğendim:192
Ziyaretçi tarafından 6 yıl önce eklendi 20-01-2009 14:46:24

ben 19 yasindayim 17 yasinda sigaraya basladim ve suanda türkiye disinda yasiyorum sigaradayada burada basladim 16 yasinda buraya geldim ve türkiyede ben basketbolcuydum günde 10 saat basketbol oynardim arkadaslarimla ve takimdaydim takimla antrenmana cikartim üstüne yetmez sokakta deliler gibi kosusturur basketbol oynardik bide yetmezse mahallece futbol maci yapardik ve evede birbirimizi kovalayarak giderdik ve bir giram yorgunlukta olmazdi simdi 1 kat merdiven cikinca ayakta zor duruyorum o günlerimi cok özledim ama allaha sükür soguk alginligi yüzünden sigarayi biraktim 4. gün nezaman eskisi gbii olurum bilmiyorum ama baslangici yaptim gerisi gelir

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 102
beğendim Beğendim:152
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 01-02-2009 22:11:25

ben onu bunu bilmem sıgara bana sırf maddiyatıma dokunduğu için ve bunu bırakamssın denildiği için bıraktım . şimdi hayatımdan memlunum günde 3 ytl bir insanın emekli olduğunda alacağı toplu paraya bedeldir.faizi saymıyorum.neyse bırakmak zor değil sadece inat ister inatçı insan çok kolay bırakı ben günde en az birbuçuk paket sigara içiyodum...sigaraya verdiğim parayla şimdiye kadar bir araba alırdım yaşım 25 bundan sonra alırım inş.herkeze tavsiye ederim..

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 106
beğendim Beğendim:121
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 27-04-2009 12:49:26

bence sorun sigara deil bağımlılık, ağzına bir kere bile sigara koymamış ama bir sigara tiryakisinden çok daha fazla duygusal bağımlılıkları olan insanlar war hayatta, kısaca herkes kendine baksın kendisiyle uğraşsın, ben sigara içerim, başkası yemek yer, bi başkası kötü ilişkisinin bağımlısıdır, her türlü aşağılanmaya rağmen sürdürür bu ilişkisini, o yüzden kimse kimseye akıl wermesin, herkes kendi hayatına baksın, bi arkadaşım zawallı nikotinman ifadesini kullanmış, başka insanların olumsuz hayatına bakarak kendi anlamsız hayatına anlam katmaya çalışan bir insan bence daha zawallıdır, umarım herkes bağımlılıklarından kurtulmayı başarır, daha mutlu we doyumlu bir hayata geçiş yapar... (=
gül selin ışık

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 128
beğendim Beğendim:287
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 17-06-2009 22:27:00

bıraktım.bıraktım.bıraktım.bıraktım.)))))))))sanırım burada yorum yazanlar arasında en kıdemlilerinizden biriyim bırakalı 14 ay oldu.süpermengibiyim yaaa.i.içtiğim günlere acıyorum.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 91
beğendim Beğendim:236
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 22-06-2009 11:49:31

Merhaba.. Bende Sigarayı Bırakalı 3 gun oldu 28 yasındayım 11 yasımdan beri su zıkkımı bence en büyük uyuşturucuyu bıraktıgıma sevınıyorum ınsallah basarılı olurum

SİGARA ONCE ADAMI GÜLDÜRÜR SONRA ÖLDÜRÜR:)

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 89
beğendim Beğendim:161
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 07-07-2009 20:26:24

Ya aslında alışkanlık insan sigarayı içmezse o gün geçmeyecekmiş gibi gelir ama kendini avutur öyle bir şey yok bende bırakalı 5 gün oldu gayet başarılı bir şekilde gidiyorum eşimin çok destegini görüyorum içmem için hiç bir sebep yok Allah herkese bırakmayı nasip etsin.İnşallah herkes bırakırda kurtulur şu illetten.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 110
beğendim Beğendim:158
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 19-07-2009 18:46:47

ARKADASLAR SIGARAYI BIRAKALI IKI GUNUM OLDU. GOZLERIMIN ETRAFINDA BI UYUSA TARZI SEYLER YASIYORUM.. YANIMDA SUREKLI SIGARA ICIYORLAR. AMA BEN ISTEMIYORUM. ARTIK KENDIMDEYIM SIGARA VE ESRAR ICMEYECEGIM. ZATEN ICKI YE TOVBE ETMISTIM.. BU ILK HAFTAMI BI GECIRSEM TAMAM YANI AMA ILK HAFTAMI GECIRMEM GEREKIYOR.. BIKTIM ARTIK ELLERIM KUL TABLASI GIBI KOKUYORDU.. SABAHLARI AGZIM TATSIZ DURUYORDU.. BOGAZIMDA SUREKLI BALGAM.. IYYY YETER YAA IYIKI BIRAKTIM.. 2. GUNUMDEYIM.. SAGLIKLI DUSUNUYORUM..

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 84
beğendim Beğendim:174
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 27-07-2009 9:21:49

slm bugün 15 gün oldu sıgarayı bırakalı ama hiçkafamdan atamıyorum ama sıgarasız hayat cok güzel birşeymiş herkese tafsiye ederim en azından denayin kendi çoçuğum bana baba ağzın piskokuyo diyo bundan kötüsü varmı

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 76
beğendim Beğendim:130
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 08-08-2009 9:38:32

39 yaşındayım.20 yıldır, günde ortalama 1-1,5 paket sigara kullanıyor idim, şimdi kullanmıyorum. 07.08.2009 tarihi itibariyle tahmini 10 gün oldu. ben bu savaşı kazanacağım. çünkü.....OĞLUMA SÖZ VERDİM. SİNAN BALTACI

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 109
beğendim Beğendim:155
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 12-08-2009 18:17:37

SİGARAYI BIRAKALI 13.GÜNÜM WE KESİNLİKLE KRİZE GİRMEDİM TAMAMEN PLANSIZ OLARAK BIRAKTIM BIRAKICAM DİYE KENDİMİ ŞARTLANDIRMADIM SADECE BIRAKTIM DEDİM WE BIRAKTIĞIM GÜNDEN İTİBAREN SANKİ HİÇBİR ZAMAN İÇMEMİŞİM HİÇ HAYATIMDA OLMAMIŞ GİBİ HİSSETMEYE ÇALIŞTIM KENDİMİ BU ŞEKİLDE İNANDIRDIM İÇENLERİN YANINDA DURAMAM SANIYORDUM AMA KESİNLİKLE ETKİLENMİYORUM ŞU ANDA DA MİDEMİ BULANDIRIYOR BENCE HERKEZ DENEMELİ HER AÇIDAN RAHATLADIĞIMI HİSSETMEYE BAŞLADIM.
SİGARAYA HÜKMEDEBİLMEK HARİKA BİR DUYGU...! :)

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 83
beğendim Beğendim:133
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 02-09-2009 18:01:29

BEN 22 YASINDAYIM VE 6 SENEDİR SİGARA İÇİYORDUM DAHA ÖNCE HİÇ ARA VERMEDEN GÜNDE EN AZ BİR PAKET İÇİYORDUM.HERKES BIRAKMAMI İSTİYORDU AMA BEN BIRAKAMAYACAGIMI DÜŞÜNDÜGÜM İÇİN HİÇ UGRASMIYORDUM BİLE.İKİ AY ÖNCE DUR Bİ DENİYİM DEDİM VE KENDİMİ KABAK CEKİRDEGİNE VERDİM CANIM SİGARA İSTEDİGİNDE SÜREKLİ KABAK CEKİRDEGİ YEDİM VE SİGARAYA VERECEGİM PARAYI ÇİKOLATAYA VE YEMEGE VERDİM DAHA ÖNCE 60 KİLOYDUM ŞİMDİ 68 KİLOYUM HEM SAGLIKLI BİR ŞEKİLDE KİLO ALDIM HEM SABAHLARI UYANDIGIMDA BOGAZIMDAKİ DARALMA ORTADAN KALKTI ÜSTELİK YÜZÜMÜN DE GÜZELLEŞTİGİNİ SÖLÜYOLAR ANLİCAGINIZ BIRAKMANIN HERSEYE YARARI VAR HALISAHA MAÇLARINDA EŞŞŞEK GİBİ KOSMAYA BASLADIM KULLANAN VE BASLAMAYI DÜŞÜNEN İNSANLARA UYARIMDIR LÜTFEN KENDİNİZİ ZEHİRLEMEYİN BEN YOLDAN ERKEN DÖNDÜM ŞİMDİ YAZIK ETMİŞİM DİYORUM KENDİNİZİ ZEHİRLEMEYİN

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 82
beğendim Beğendim:161
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 24-09-2009 15:49:57

Arkadaşlar hepinize imrendiğimi belirtmek istiyorum.
daha sadece 15 saat oldu ama gözlerim sanki çizgi filmdekiler gibi dışarı çıkıyor.
başım zonk diye balon gibi şişyor ve iniyor :)
ama kendimi tutp içmeyeceğim sigara benim irademden güçlü olamaz.
16 senedir günde 2 paket içiyordum ve alkol aldığım günler 3 paket oluyordu sanırım benim ki bu yüzden bu kadar zor oluyor.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 84
beğendim Beğendim:225
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 03-11-2009 13:42:31

Arkadaslar Turkmenıstandan merhabalar su an icin burda yasıyorum,
dun ıs yerımde cakmak bıttı bi andan bende sigarayı bıraktım nasıl oldu anlamadım fikrim vardı ama cesaretim yoktu dun oldu,yaklasık 11 yıldır ıcıyordum ve son zamanlarda 2 pakete kadar cıktıgım oluyodu ,
dun cok zorluydu bugun bıraz daha normal ama hala beynım karıncalanıyoo ve sinirliyimm umaraım devam edicem bu illetten kurtulacam henuz cok erken ama ılerde gururla ıcmedıgım zamanı tekrar yazmak ıstıyorum..

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 75
beğendim Beğendim:119
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 05-11-2009 10:42:41

Arkadaşlar herkese selam ben eski bir uyuşturucu bağımlısıyım allaha şükür 3 senedir hiç bıraktım evlendim ve bir çocuğum oldu şunu söylemeliyim eroin hariç bütün uyuşturucuları 10 sene boyunca içtim ama hiçbirini bırakmak sigarayı bırakmak kadar zor olmadı sigarayı 4 sefer bıraktım en fazla 4 ay içmedim ama yine içtim geçen ay şiddetli öksürükten dolayı doktora gittim film çektirdim ve filme baktı bana sigaraya devam edersen elinde astım hastalarının kullandığı fısfısla dolaşmak zorunda kalacağımı söyledi ve bende tekrar bıraktım şuanda tam 1 ay oldu içmiyorum sigaraya verdiğim 5 tlyi biriktirdim oğluma yarım altın aldım bunu her ay yapıcam inşallah bidaha başlamam saygılar.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 101
beğendim Beğendim:175
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 09-11-2009 11:51:52

şükürler olsun 25 yıldır içdiğim sigarayı bırakalı 1 hafta oldu
kendime geldim yaşamaya başladığımı hissettim herşey şimdi daha güzel

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 74
beğendim Beğendim:139
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 07-01-2010 14:46:39

SİGARAYI BIRAKALI 24 SAAT OLDU. İNŞAALLAH DA BÖYLE DEVAM EDER ŞUAN ÇOK KÖTÜ DURUMDAYIM. VE HERKES BANA İÇTE KURTUL DİYOR AMA BEN İÇMEYİP KURTULACAGIM. :)))

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 75
beğendim Beğendim:176
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 07-01-2010 15:54:38

İYİ GÜNLER BEN OTUZ SENELİK TİRYAKİYİM İKİ GÜNOLDU SIGARAYI BIRAKALI UMUYORUM VE ÇOKİSTİYORUMKİ BU İLLETTEN KURTULAYIM PARMAKLARIMDA UYUŞUKLUK VE GÖĞÜSÜMDE AĞRILAR DEVAMLI VARDI ALLAHIM YARDIM ETSİN İNŞALLAH KURTULANLARDAN BİRİDE BENOLURUM ARKADAŞLAR ALLAH RIZASI İÇİN BANA DUA EDİN KURTULAYIM ŞU İLLETTEN RAMAZAN

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 89
beğendim Beğendim:159
Ziyaretçi tarafından 5 yıl önce eklendi 19-01-2010 3:51:51

Defalarca denedim bırakamadım..Ama şimdi 6 gündür içmiyorum ve mutluyum allen Carrr adlı adamın yazdıgı kıtapda bana desdek oldu. sigarayı bırakmaya calısmıyorum ...Bıraktım.Sigarasız yasamın daha zevklı oldugunu bılıyorum.Girdiğim krizlerden de zevk alıyor Şu an içen insanlara bakıp acıyorum. Şanslıyım . Kahvemı sıgarasız içiyorum.Eskıden deseler kahvenın yanına yaklasamazdım. deneyın sızde. okuyun mumkunse

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 74
beğendim Beğendim:126
Ziyaretçi tarafından 4 yıl önce eklendi 04-02-2010 19:39:59

SİGARAYI NASIL BIRAKTIM ???

Her akşam olduğu gibi yine vazgeçilmez şiir kitaplarından birini yanıma almıştım. Genelde kitap okumaya başlayacağım zaman bir tane de sigara yakardım. Yanında da mutlaka sıcak bir içeçek vazgeçilmezlerim arasındaydı. Bu sefer mütevazi kütüphanemden kendime üstad M. Akif'ten Sa...fahat'ı seçtim. Tabiî sigaramı da yakmıştım. Koltuğuma yaslanıp kitabın ortasından kendime bir şiir seçtim. Neyse sigaramı halâ tüm şiddetiytle içime çekmekteyim. Gözlerimi şiire odakladığımda karşımda duran şu sözler beni şok etmişti. "Ne zaman bırakacaksın şu zıkkımı?" Sahi ya ne zaman bıracaktım bu zıkkımı.Düşündüm karar verdim. Gerçi Üstad bu sözleri alkol için söylemişti. Olsun sigara için de geçerli olabilirdi.[Kendimi kandırıyorum:) ] İşte bu andan itibaren sigarayı bırakma aşaması başlamış oluyordu. Kendime göre şöyle bir hesap yaptım. İki hafta sonra finaller başlıyor. İki hafta da finaller devam ediyor. Bu durum sakıncalıydı elbette. En iyiyisi bu işi sınavlardan sonraya bırakmaktı. Ve öyle de yaptım. 28.01.2010'da saat 00.00'ı gösterdiğinde son sigaramın son dumanını içime çekmiştim.

Şu anda sigarayla savaş halindeyim. Umarım bu savaşta bizler galip geliriz.

Bugün tam 8 gün oldu. Gayet mutluyum. Ama sigara da aklımdan çıkmıyor değil hani :)))

BİROL
ÖĞRENCİ 22 YAŞINDA

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 81
beğendim Beğendim:143
Ziyaretçi tarafından 4 yıl önce eklendi 26-02-2010 1:11:34

tam 3 ay önce 32 yıldır aralıksız kullandığım sigarayı bıraktım..ilk 2-3 gün sürekli kriz yaptı sonra yavaşlamaya sakinleşmeye başladı.yine arada kuvvetlice kriz geliyor fakat atlatıyorum..bazı geceler rüyalarıma bile giriyor..sigarasız geçen her günün vucumdaki olumlu tepkisini yaşayınca, sigaraya karşı daha bir mukavemet gösterip daha bir bileniyor insan..ben sigarayı içmezdim yerdim..ben sigarayı bıraktıysam herkes bırakır diyorum..herkese saglıklı bir yaşam diliyorum..

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 74
beğendim Beğendim:139
Ziyaretçi tarafından 4 yıl önce eklendi 30-03-2010 10:57:12

ben on iki yıl sigara kullandım geçen gün internette bir vdeo izledim şahsen kendimden tiksindim insan oğlu kendine nasıl böyle işkence edebiliyor yaşım 28 en güzel yıllarımı sigara denilen illete kaptırmışım şimdi sigarayı bırakalı on gün oldu bundan sonraki hayatımı sağlıklı bir insan olarak yaşayacağım bence her akıllı insan sigarayı rahatlıkla bırakabilir

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 74
beğendim Beğendim:120
Ziyaretçi tarafından 4 yıl önce eklendi 06-04-2010 16:01:04

Daha once defalarca denedim birakmak icin herseferinde fiyasko buyuk krizli gunler. Bu sefer duayla basladim;Mu'minun suresi 97-98 ayetlerini surekli okudum sanki uzerimden bir agirlik kalkti ve sabaha sanki hic sigarayi agzima koymamis biri gibi kalktim. yaklasik 6 senedir gunde bir paket icmekte idim. Ne buyuk kolelikti hele belli zaman sonra artik eskisi keyifde vermiyodur sanki otomatige baglanmis gibi iciyordum ve aslinda tiksinerek. beni hortlaga cevirdi cildimi mahvetti dislerimde kara lekeler son zamanlarda da pis pis kara balgamlar. cogukez sanki deterjan iciyomusum gibi geliyodu ama iciyodum tam bir kole gibi. Allah'in cezasi herifler su mereti kim pazarliyosa tum insanlarin hakkina giriyo demektir. nedir icilecek de rahatlanilacak keyif verecek. hic oyle bir durum yok efendim. tam tersine insani her gecen zaman daha huzursuz yapiyor. dedim ya TAM BIR KOLELIK. simdi sanki beynim kendi kontrolumde mutluluktan ucuyorum ohhhh be ne rahatlik varmis Allah herkese nasip etsin. Bahsettigim ayetleri okuyarak bir deneyin. sanirim herkesin bir karar ani oluyor artik yeter kabak tadi verdi sigara icmek dendiginde. artik ne kriz ne yoksunluk duygusu. tam bir tiksinti duyuyorum sigaraya. ozellikce icine kattiklari o birsuru kimyevi maddelere. birakmadan son gunlerinizi tika basa sigara icerek gecirin her dakika icin boguluncaya kadar agziniz deterjan yemise donunceye kadar

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 105
beğendim Beğendim:131
Selma tarafından 4 yıl önce eklendi 30-04-2010 13:07:44

Selamünaleyküm arkadaslar.
bende sigarayi birakali 2 gün oldu.yaklasik 3 ila 4 aydan beri niyet etmistim.cünkü artik vücüdümun almadigini düsünüyordum okadar rahatsiz ediyorduki beni gittikce zayifladim.kalp atisim düzensizdi,bu beni korkutuyordu ama yinede iciyordum.Annemde hakkimi helal etmem demisti en son.sonra sigaramin bitmesine 10 gün falan vardi,karar verdim bu sigaralar bitince artik icmeyecegim.evet son 5 tane sigaram kalmisti biliyordum,artik sabah kalkinca sigarayla baslamayacaktim güne,ama kararliydim.o günü öyle vakti birde rüya gördüm.hatve hatve diyerek uyandim lugata baktim hatve nin anlami(bir adim atmak)mi$.bu rüyada bana cesaret verdi.20 sene ictikten sonra 2 gündür biraktim.cok sinirliyim krize giriyorum ama cok korktugum kadar degil,basim dönüyor basim agriyor,düsünce olarak hayat anlamsiz gibi,lakin his olarak 2 günde bile daha rahat aliyorum nefesi.yüzüme renk geldi:-)tekrar almayi hic düsünmüyorum inat ettim birakacagim Allah in izniyle.insanin iradesinden kuvvetli birsey olamaz...birakmayi düsünen kardeslerim varsa hic durmasinlar.bakiniz birsürü örnek var,basarabalirsiniz.saygilar....

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 82
beğendim Beğendim:138
fatih tarafından 4 yıl önce eklendi 11-05-2010 23:05:27

Arkadaslar bugün 3. günüm 28 senelik sigara bagımlılıgıma veda edeli..
artık iyice eziyet haline geldiğini hissettiğiniz an düşünün oturun alın karsınıza paketi ve konusun onunla..
bana ne verdin benden ne aldın sen diye sorun??
kızım öptürmedi baba agzın pis kokuyor diye..
bende bıraktım lanet şeyi o gece.
paketi kırdım attım ..
ve ne aradım nede düşündüm bir daha.
ama sıkıntı oluyo tabi ara ara..
ter yapıyo.
bol bol maden suyu içiyorum.
kahve içiyorum çay içiyorum..
agzım küçülmüş gibi sanki..
dilim ufalmış gibi agzımın içinde.
bıkmıştım sabahları o iğrenç koku ve tatla uyanmaya.
biz neysede bizi sevenlere o kokuyu çektirmek bile bırakmak için başlıbaşına bi sebep..
hadi bismillah
bırakın gitsin..
Allah gücünü veriyo ve çok neşeli oluyor insan ona şaşırdım ben..
herşeye güler oldum..
:)

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 80
beğendim Beğendim:147
Fatih Fatih tarafından 4 yıl önce eklendi 24-05-2010 11:25:33

30 yıldır içtiğim sigarayı bıraktım.Ne kadar mutlu olduğumu inanın sözle anlatamam. arkadaşlar burda sigarayı bıraktıktan sonra sağlık ve sıhhat yönünden olumlu farklılıkları anlatmışlar. En önemli hususu yazmaya sanırım utanmışlar. Oysa bu bir gerçek insan sigarayı bıraktıktan sonra cinsel perpormansı ve aldığı haz daha artıyor. Bu tıbbende istaplanmıştır. Bunu belirtmek istedim. herkese sigarasız günler dilerim.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 89
beğendim Beğendim:122
Ezgi tarafından 4 yıl önce eklendi 24-05-2010 18:51:04

merhaba ben Ezgi 13 yasındayım bende sigaraya cok karsıyım sigarasız bir hayat ne kadar rahat bir kere sigaraya bağımlı oldugunuz zaman her türlü hastalığa yakalanabilirsiniz yani sigarayı bırakmak içenlerin ellerinde eğer kendi sağlığımızı düşünüyorsak bir fedakarlık yapmamız lazım oda bizim ellerimizde...

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 80
beğendim Beğendim:122
berkay tarafından 4 yıl önce eklendi 31-05-2010 9:34:32

merhaba,,,ben sigaraya16 yaşında başladım...18 yaşındayım 1hafta dldu bırakalı ama çok öksürüyorummm...azğzım zehir doluyor ama atlatacam yaşaşın dumansız hava sahasııııııııııııııı

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 72
beğendim Beğendim:127
canan tarafından 4 yıl önce eklendi 01-06-2010 9:03:31

selamlar arkadaşlar ben 7 yıldır sigara içiyordum bugün 2. gündeyim bıraktım ALLAH ın izniyle de devam etmeyecek çünkü ben RABBİM e söz verdim... kendinize güveniyo ve sizi YARADANI seviyorsanız ona söz verin ve bırakın ... zira O bu vücudu bize emanet olarak verdi zarar vermeye hakkımız yok

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 75
beğendim Beğendim:134
İRFAN tarafından 4 yıl önce eklendi 01-06-2010 11:02:34

BEN 10 SENE İÇTİM 1 SEFERDE BIRAKTIM NEDENİ İSE ÇOK MANTIKLI
BİRGÜN MUTLAKA SİGARA NEDENİYLE HASTA OLACAKTIM VE DOKTORDA BANA MUTLAKA BIRAKMAM GEREKTİĞİNİ AKSİ HALDE ÖLECEĞİMİ SÖYLEYECEKTİ BENDE HASTA OLMADAN BURAKTIM VE 3 SENEDİR İÇMİYORUM ÇARŞIYA ÇIKARKEN YOLUMUN ÜSTÜNDEKİ TEPEYİ NEFES NEFESE ÇIKARKEN ŞİMDİ SON SÜRAT ÇIKIYORUM
HERKESE TAVSİYE EDİYORUM

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 90
beğendim Beğendim:105
kenan tarafından 4 yıl önce eklendi 01-06-2010 14:00:58

slm arkadaslar ben de bır tıryakıydım çok şukurku allaha sıgarayı 8 gundur bıraktım sızde emanet olan bedenınızın sağlığı icin sıgaraya artık the end dıyın artık gec olmadan inanınkı saglık hıç bırşeye benzemez kanser olmayın cığerlerınız bıtmesın rahat nefes alın tamammıvay sonra ben bılmıyordum vay ben duymadım vay şoyle oldu vay boyle oldu çamura battı demeyın tamam

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 79
beğendim Beğendim:102
kolayyabırakmak tarafından 4 yıl önce eklendi 03-06-2010 3:59:28

selam degerli aziz kardeslerim herkese saygılar baslıyım artık ))tam 4 kere bıraktıgım sigaraya baslamamda oyle kolay oldu aslında.. ama bunu bosverip asıl mevzuya gecelim evet sigarayı bırakmak cümlesi her tiryaki gibi benide korkutup naparım boşluguna sürüklesede aslında öyle olmadıgını insan isterse tabiri caizse kendisini sınayarak anlayabiliyor nasılmı aslında insanın elinde olan o içindeki hayır diyebilme duygusunu gurban oldugum allahımız zaten her zaman dirilecek sekilde halihazır bir sekilde vermiştir deneyin bi isterseniz o sigara icme isteginizi beyniniz emir verdiginde yakmak için eliniz gittiginde beyninizin kolay gecen sorf yapar gibi beyninizden gecen o kısa ve sacma istek dalgalarına dur ya bu sefer 5 dk dayanıyım binolcak deyinde yakmayabildiginizi görün ve görün !! bi kere bile olsa bakın gorunki nasıl dayanıyorsunuz allah doğru işin yanındadır insan kendini kandırandır yeterki kendine dürüst olsun kuvvetini içinden istesin bulacaktır inşalah aslında iş cok basittir her seyi oldugu gibi zoru gözünde büyütende insandır İNSAN kelimesinin anlamı gibi unutan..dırUNUTAN

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 75
beğendim Beğendim:138
AsLI tarafından 4 yıl önce eklendi 15-06-2010 21:34:55

valla tam 4 ay oldu bırakalı iyikide bırakmışım şimdi çok daha derin ve rahat nefes alıyorum sabahları uyandıgımda agzımda igrenç bir koku yok yok herşeyin tadını kokusunu alıyorum saclarımı her gün yıkamak zorunda kalmıyorum şimdi sigara içilmesi yasak olan yerlerde rahatca oturabiliyorum herkese tavsiye çok geç olmadan o sizi bitirmeden siz onu bitirin

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 73
beğendim Beğendim:100
yavuz tarafından 4 yıl önce eklendi 23-06-2010 15:31:18

2000 - 2005 yılları arasında bırakmıştım 2005 de tekrar başladım 4 gündür tekrar bıraktım vede içmemeğe niyetim var
pazar günü denize girdim yüzerken zorluk çektim bırakmaktaki etkenlerden biride bu içmemek güzel içmek ise intihar. bırakalımda geç ölelim vede zevkli yaşayalım. SİGARASIZ GÜZEL GÜNLERE

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 75
beğendim Beğendim:102
mehmet tarafından 4 yıl önce eklendi 27-06-2010 2:22:35

selam arkadaslar 7 yıldır sigara kullanıyordum 2 gündür cok sukur içmiyorum ama günlerim cok zor geciyo nefsimle hep savas içindeyim ama saglam bi iradem var ne zaman normallesmeler baslar bilgisi olan varsa cevap bekliyorum

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 88
beğendim Beğendim:104
ahmet tarafından 4 yıl önce eklendi 30-06-2010 14:11:20

en begendigim yorum gül selin adlı bayana ait keşke herkes sizin gibi at gözlüklerinden kurtulmuş olabilse.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 74
beğendim Beğendim:123
ahmet tarafından 4 yıl önce eklendi 30-06-2010 14:14:49

cok dogru bi tespitte bulunmuş alkışlıyorm, sigara bi hastalık degildir kanser verem bi hastalıktır, sigara bi alışkanlıktır ve duyguları kontrol etmek için kullanılır yani insan iradesi ile bunu yapar aynı aşırı yemek gibi kimse kimseyi bunu yapıyor diye yargılayamaz o zaman tırnaklarımızı yemeyelim diye de bi kampanya başlatılsın aynı şey farkı yok çünkü kişisel özgürlüklere saygı duymayan toplumlar her zaman az gelişmişlige mahkumdur

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 68
beğendim Beğendim:127
cüneyt demiray tarafından 4 yıl önce eklendi 23-07-2010 0:51:43

bende bıraktım sigarayı.20 yıldır 1 gün bie icmedigim gün olmamıstı.sıgara icmekten sıkıldım ve ve bir ilacla bıraktım.5 gündür icmiyorum süper ya:)bırakın gitsin ya.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 72
beğendim Beğendim:103
Cecilee tarafından 4 yıl önce eklendi 11-08-2010 2:32:18

Şu istanbul moderndeki ölü bedenler sergisine gitmenizi tavsiye ederim tekrar bırakmam ıcın tetıkleyıcı oldu üçüncü kere ciddi bırakısım 5. gunumdeyım ılk bırakısım 3 ay dı ıkınıcısı 1 yıl ve hep bır arkadaşımın ıc ya bı taneyle başlamazsın demesı ıle başladım. Sizi bu konuda yureklendırmeyen arkadaşlarınızdanda kurtulursanız fena yapmış olmazsınız sanırım uç yıl daha fazla ıçmış oldum böylelıkle ve gerçekten cinsel gucu azaltıyor sigara

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 82
beğendim Beğendim:103
oğuz tarafından 4 yıl önce eklendi 15-08-2010 17:32:43

Selam arkadaşlar ben 7 yıldır sigara kullanıyorum(dum) sürekli sigarayı bırakmak istememe rağmen en fazla 15 saat bırakabiliyordum.Ama 2007 yılından sonra sigara içmeyi baya azaltım 1 paket sigara 2 , 3 gün de anca bitiriyordum.Sigara içerkene bile midem kaldırmayacak durumda oluyordum ama içmedende duraıyordum. 12/08/2010 aksamı sigara bırakacam dedim 3 gündür içiyorum ama sürekli aklımda tamamen kurtulmak için ne gerekirse yapacağım bırakmak isteyen arkadaşlar geç olmadan sizlerde bırakın kalın sağlıcakla

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 71
beğendim Beğendim:101
isa tarafından 4 yıl önce eklendi 22-08-2010 15:16:06

bende 10 ağustos 2010 yani ramazanın 1. gnü bıraktım.yaklaşık13 gün oldu çok iyi hissetmeye başladım kndimi ancak balgamvar sökemiyorum bir tekonun sıkıntısıvar şimdilik bıraktığım için çok mutluyum darısı niyetlenenlerin başına

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 69
beğendim Beğendim:110
mutlu tarafından 4 yıl önce eklendi 29-08-2010 23:07:56

bende sigarayı bırakalı 2 gün oldu da bakıyorum yorum yazan herkesin 3 gün 3 gün 1 hafta civarları olmuş kim bilir kaçıı tekrar başlamıştır :D

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 66
beğendim Beğendim:106
yiğit tarafından 4 yıl önce eklendi 10-09-2010 17:02:41

sigarayı bırakmak 1. denememde olmadı ama 1 sene sonra 2. denememde süper başarılı oldum şuan 6 ay oldu sigarayı bıraktım o kadar rahatımki sanki hiç içmemiş gibiyim dişlerimide temizlettim meğer sigara dişlerinde en baş düşmanıymış şuan bembeyaz oldular sigaraya verdiğim onca parada cebimde kalıyor öok mutluyum çokkkk .

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 79
beğendim Beğendim:99
vahdettin tarafından 4 yıl önce eklendi 10-09-2010 23:38:56

arkadaslar yorumlar okudum ama ben sıgara denen veletı bırakamdım hala en fazla ıkı gun dayanabıldım ya baska alternatıflerınız varsa cok memnun olurum yaaa...bende bırakmak ıstıyorummmm

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 83
beğendim Beğendim:94
murat dağlı tarafından 4 yıl önce eklendi 11-09-2010 15:51:55

slm mrb arkadaşlar bende sigarayı bırakmadan önce winston veya kent şimdi muratti line var nikotini çok düşük olan sigaralar 3 ve 4 ay onlardan içtim ve eskisi kadar canımın istemdiğini anladığım an bıraktım 32 gün oldu ve canımda istemiyor sizde deneyin görüceksiniz ama psikolojik olrak hazır olun kendinizi motive edin

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 73
beğendim Beğendim:107
Bekir tarafından 4 yıl önce eklendi 12-09-2010 22:22:38

valla 3 gün oldu çıldırmak üzereyim hep aklımdan çıkmıyoki 30 senedir içtim nefes alamıyorum nefesim 3 günde düzeldi ama hiç aklımdan çıkmıyor

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 73
beğendim Beğendim:101
aydın tarafından 4 yıl önce eklendi 13-09-2010 0:19:09

slm Arkadaşlar. 25 yıldır içmekte olduğum sigarayı 30 ağustos 2010 Günü bıraktım. Gayet mutlu ve huzurluyum. Kararı kendim verdim, her sigara tiryakisine bir an evvel bırakmasının öneririm. Hiç olmazsa sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmesi için herkes kendine bir iyilik yapsın. BAŞARILAMAYACAK HİÇ BİR İŞ YOKTUR. YETERKİ İSTE.............

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 67
beğendim Beğendim:159
ütiye tarafından 4 yıl önce eklendi 24-09-2010 17:40:51

35 sene içtikten sonra,kolumun altında çıkıp büyüyen siğili aldırdığım gün ölüm korkusuyla 6/04/2010 tarihinde bıraktım.Patoloji sonucu için doktora gittiğimde sigarayı bıraktığımı söylediğimde,demek ki cildin bu nedenle 1 haftada güzelleşmiş dedi.Eşim ve tanıyanlar da aynı şeyi söylüyorlar.İlk 3 gün çok kötüydü.Hele 3.gün herşeyi bahane edip bağırarak ağladım.Sonraki 2 ayda zordu.ilk günler gibi olmasa bile zaman zaman kriz yaşadım.Anason çayı ile rahatladım.Artık onu bile çok nadir içiyorum.Rüyalarımda sigara içsem de,sağlığm cok iyi olsa bile o ilk günlerdeki bırakma sıkıntılarını tekrar yaşamamak için yeniden başlamayı düşünmüyorum.Çünkü başlasam yaşım gereği sağlığım gene bozulacak ve bırakmak zorunda kalacağım.Dilerim bedenimde başka hasarlar yapmamıştır.Çok geç olmadan bırakın.Sevgilerle.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 82
beğendim Beğendim:111
şuayip tarafından 4 yıl önce eklendi 25-09-2010 10:22:18

arkadaşlar ben 15 yıl kullandım illeti! çok defa denedim bırakmayı olmadı. ama bu en son denememde ben kazandım 6 aydır aklıma gelmiyor. gercekten çok basit herşey beyinde başlıyor bitiyor. benim tavsiyem bırakanlara zorlandığınız an kül tabağını alıp koklayın ve iyice odaklanın ben ne yapıyorum diyerek nefret edeceksiniz. içen insanlar yanıma geldiğinde aldığım koku iğrenç herkeze başarılar.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 85
beğendim Beğendim:93
soner tarafından 4 yıl önce eklendi 04-10-2010 16:26:26

herkese ve bana bu yolda başarılar 18 senedir içerim şu mereti 3,5 ay 40 gün 8 gün bırakmışlıgımvar şuan 4 üncü gün bu sefer başarıcam niyetim tam al yak bitane diyen olmassa tabi bu merete dertten kederden degil arkadaşın başlatıyo herkese hayırlı arkadaşlar azimle işeyen duvarı delermiş o niyet başarıcam herkese başarılar

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 68
beğendim Beğendim:109
TANER tarafından 4 yıl önce eklendi 13-10-2010 14:08:23

mrb arkadaşlar ben'de sigara tiryakisi olaraktan yada içen arkadaşlara yardımcı olmak için buraya yorum yazamak istedim.ben 26 yaşındayım 9 yaşında içmeye başladım...!!ne yazikki!!!bu illeti hep bırakmak istedım kaç kere denedım ve olumsuz sonuç aldım.başlama sebebımde hep arkadaş çevresi ınanın başka bırşey değil...en sonunda ziban dı galıba sigarayı bıraktırma ilacı ogun sansımdan 150,00 tl den 75.00 tl düşmüş :)) gıttım aldım içmeye başladım ilacı etkısı oldu ama nasıl 8 gün ilacı içeksın sigarayla bırlıkte sonra 8 gun sonunda bır tarıh belırleyıp bırakacaksın ilaç etkısını gösterdı ama ınanın bana ilaç falan boş iş ilaç benım beynımi ağrıtı yolda yürüken dengemı bozuyordu hemen ilacı içmeyı bıraktım aylardan nisan'dı tam nısanın 6-2010 sigarı içmecem dedım ve bugun tam 7 ay oldu içmedım halaa içmeyecemde inanın sankı az önce bırakmış gıbıde canım hala ıstemekte illetı ama içmeyecem herşey ınsanın kedısınde bıtıyor arkadaşlar bılıyorum şimdi içinızden dıyorsunuzdur demesı kolay senınin iraden güçlüymüş sen bırakmışın ınanın hiç alakası yok ben hep derdım ben asla sıgarayı bırakamam sigarasız yapamam hiçte ötyle değilmiş sizden ricam ilk 1 veya 2 ay sigaraiçenlerden uzak durun.bırakmanızda çok ama çok etksı olcak en baştan kendınıze güvenın siz istemezsenız kımse size içeremez yeterkı siz isteyın sigarayı bırakmayı...her canınız istedığinde allahı zikredın isimlerını zikredın ve yardım dileyın o kımseyı boş çevırmez.allah yar ve yardımcımız olsun amin

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 71
beğendim Beğendim:108
can tarafından 4 yıl önce eklendi 18-10-2010 18:07:23

Slm arkadaşlar 20 yıl içtim sağlık sitelerinde 7 kilo katran oluştuğu söyleniyor ama 3 haftadır yaklaşık tamda günü tumadığımdan oldu içmiyorum. Fakat hiç balgam atmadım. sizce bu normalmi ve sabahları boğazım çok kuru oluyor. Her ne ise ama artılarını hepnizin yazdığı gibi anltsam yetmecek. Tabi herkes gibi keşke daha önce bıraksaydım diyorum. Sevgi ve sağlıklı günler dilerim.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 82
beğendim Beğendim:100
mustafa tarafından 4 yıl önce eklendi 27-10-2010 20:55:13

SLM ARKADAŞLAR.ben 20 yaşında biriyim.sigaraya 14 yaşında başladım ve bir kaç gün öncesine kadarda içiyordum.bazen aynadan kendime bakınca top oynayınca veya ağır bir iş yapınca ben nasıl 20 lik bir gencim die düşünüyordum.sigara yı bırakmayı çok düşündüm ama her seferinde 3 veya 4.gün tekrar başlıyordum.taki soğukl alıp hastalanana kadar.soğuk alınca mecburen yatağa düştüm ve sigaradfan uzak durdum.şuan içmiyorum 1. haftamı doldurdum ve içmeyede niyetim yok.sadece bir şikayetim var sürekli öksürüp balgam çıkarıyorum saygılar

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 67
beğendim Beğendim:168
fethiye tarafından 4 yıl önce eklendi 28-10-2010 23:31:05

mrb arkadaşlar
bende sigarayı bırakalı 3 gün oldu.eşimin bana verdiği bilezik sözü sayesinde bırakmaya karar verdim.şu an bıraktığım için çok mutluyum.ama içimde sigarayı isteyen bir canavar var sanki.hamileyken bile bırakmak aklımın ucundan geçmedi.hep bırakamayacağımı düşünüyordum.çok zorlansam bile bir daha içmemeye kararlıyım.saygılar...

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 70
beğendim Beğendim:122
sigarax.com tarafından 4 yıl önce eklendi 03-11-2010 1:01:09

ben de sigarax.com sitesinde yer alan yöntemle bıraktım. sigarasız hayat gerçekten çok güzel. herkese tavsiye ederim.
saygılar.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 72
beğendim Beğendim:96
ONUR tarafından 4 yıl önce eklendi 09-11-2010 1:42:06

ben 4 ay once basladim sigaraya ve 2 gun once biraktim gunde sekiz tane tek sigara iciyordum ama sonra etrafima baktim millet astim hastasi gibi hayat bu olmamali dedim ve gercekten zaten dogdugumdan beri 1gr alkolun tadiini bile agzima almadim ayrica dinimden dolayida icki icemem cunku Allahin koydugu bir yasak hayatimda hic kotu bir aliskanlik yok olani da biraktim birakacaklarada Allah yardim etsin :)

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 78
beğendim Beğendim:98
sayaras tarafından 4 yıl önce eklendi 11-11-2010 18:25:49

Herkes der ki bu dünyada sigarayı bırakabilecek en son kişi benim. Bende oyle diyordum. 45 günde 9 kere bırakmayı denedim olmadı, ama sonunda hatamı buldum. Her bırakmamda olayı çok abartıp sanki berşeyler olacakmış, sanki canım çok yanacakmış gibi triplere giriyordum. Sonrasında kendi kendimi binbir türlü yalanla tekrar sigara içerken buluyordum. Birde her zorlanmamda sanıyordum ki bu sigara krizi-özlemini ben ölene kadar çekeceğim. 10. denememde olayı çözdüm. Sigarayı bırakmak değilde kurtulmak olarak düşünün. Ne olursa olsun bu defa artık sigara hayatımda olmayacak geri dönüş yok, tek nefes yok, tek bir sigara yok deyin ve buna inanın, sonra da çok aşırı mutluluk duyarsanız bu kararınızdan inanın kriz mıriz hikaye gerisi kendiliğinden geliyor. Birde illa zorla aklınıza sigara getirip kendinize işkence eden bir insansanız Allah'a sığının ondan yardım isteyin kriz anlarında. Unutmayın ki sigara bağımlılığı diye bişey yok herşey tamamen kendi beyin ürününüz, kendi içinizdeki çatışma. Allah herkese benim gibi gülme krizleriyle sigarayı bırakmayı nasip etsin.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 93
beğendim Beğendim:112
baran tarafından 4 yıl önce eklendi 11-11-2010 19:59:33

arkadaşlar bende şimdi bırakıyorum bir dahada içmem

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 70
beğendim Beğendim:122
erkan tarafından 4 yıl önce eklendi 27-11-2010 22:11:51

merhaba bende sigarayi birakali 15 dakika cok ama cok mutluyum: ) ) )

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 88
beğendim Beğendim:159
fato tarafından 4 yıl önce eklendi 28-11-2010 0:58:57

slm arkadaslar ben de sigarayi birakali 4gun oldu
bugun bana geldiler inanin 10 saniye soruyor kriz anin...
sonra dedim ki senin isin tamam lutven kendinizle oyun
oynamayin bitiyse bitmistir arkamiza deyil onumuze bakalim
bu arada ben 18 senedir iciyordum benim icmeyen komsumdan neyim eksik fazlam var eksim yok sevgiller

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 71
beğendim Beğendim:103
Aysun52 tarafından 4 yıl önce eklendi 30-11-2010 0:51:34

Selam arkadaslar almanyadan hepinize selamlar...
bende sigarayi birakim. 16 yasimdan beri iciyordum suan 27 yasindayim dile kolay ama düsünüyorumda bedene sagliga zor bir durum...
son zamanlarda cok igrenmisim sigaradan.
Yemin ettim tutamadim bi kac gün daha icim ve kendimden utanmaya basladim.
Geceleri bogazim sisiyordu son günlerde, ses tellerimin yiprandigini hissediyordum ve sesim kisiliyordu...
en cokda su bagimlilik yokmu bagimlilik en olmadik yerlerde karsima cikan...
canima tak ettirdi...
22.11.2010 dan beri icmiyorum tam 1 hafta oldu.
Ilk bi iki gün fena ama nikotin vicutdan ciktigi zaman o bagimlilik düsünceside yok oluyor...
aslinda hic zor degil. Unutma hayata sigarayla gelmedik ama sigara yüzünden gidebiliriz.
Sigara bizden ve ailemizden önemli mi?...
cevap HAYIR!
Hepimize bol sans Allah yardimcimiz olsun.
Bu arada kendinize bir meskuliyet bulun. Mesela ben kendime sporkiyafetleri aldim kosu yapicam ve resim yaymaya baslicam hobi olarak, kafami baska yerlere yorayim diyorum ;)
selamlar... hoscakalin.

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 82
beğendim Beğendim:103
ayse tarafından 4 yıl önce eklendi 01-12-2010 23:20:10

Arkadaşlar sigarayı bırakmayı defalarca denedim hep başarısız oldum ama bu tamamen benim zayıflığımdan kaynaklanıyormus. 3 ay once doktora gittim astım olmussun dedi anında bıraktım şimdi cok pişmaın neden hasta olmayı beklemişim sigarayı bırakmak için inanın 3 aydır aklıma bile gelmiyor herkese Allah yardımcı olsun hasta olmadan BIRKIN bu ölüm emziğini ...

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 87
beğendim Beğendim:156
MERCAN tarafından 4 yıl önce eklendi 03-12-2010 1:17:33

27 yasındayım 13 senedır sıgara bagımlısydım kendımı bıldım bılelı sıgara ıcıyodum sabah uyanır uyanmaz gece yarısı kalkıp ıctıgım bıle oluyodur bugun sıgara bırakmAmın 5.gunu ve ne krız ne yoksunluk belırtısı abartıldıgı gıbı degıl sıgaraanın gercek yuzunu gordunuzmu olaay bıtıyo ınsanın kendı elınde tAbıkı vucud ıstıyo ara sıra ama abartıldıgı kadar degıl fızıksel bagımlılık ıcın takvıye almak gereklı bence bende suanda band kullanıyorum ! Bıde tamamen psıkolojık var rahat olun yeter ! Sıgara ıcın cektıgınız ezıyetlerı dusunun ! Degmıyo oınan yazık ıctıgımız. Gunlere heba etmısız ..herkesın havasını kırletmısız benım yuzumden kac pasıf ıcıcı var dıye dusunun Sıgara bırakılmalııı !

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 70
beğendim Beğendim:106
yasmin tarafından 4 yıl önce eklendi 06-12-2010 12:19:34

merhaba arkadaşlar bende bende 12 yıl günde yarım paket içtim bu allahın belasınıama bunun 1 taneside aynı 10 taneside 2 paketide olay beyne giden nikotin isteği. 5 yıl önce 1 buçuk yıl (ara verdim ) ara verdim diyorum bakın bebeğimin dönemi onu besleme dönemim bittikten sonra tekrar başladım hiç bir zaman tam olarak bırakamam diye düşündüm hep ve bu 3,5 yıl aradan sonra oğlum reklamlardaki o sigara hasta eder reklamını gösterip annecim lütfen içme çünkü o seni çok hasta edecek diyip ağlamaya başlaması beni öldürdü zaten ve o andan itibaren içmiyorum bugün 7. günüm çok mutluyum kurtulduğum için fakat çok üzgünüm sanki canımın bir parçası gitmiş gibi sürekli başım dönüyor tansiyonum düşüyor kalbim deli gibi atıyor :(( sanki boğazımı sıkıyorlar ve sinirliyim :( ama geçecek biliyorum bu sefer hayatımdan tamamen çıkardım ve hergün sigara paramı biriktiriyorum... herkese başarılar dilerim işimiz gerçekten zor

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 67
beğendim Beğendim:116
şeref tarafından 4 yıl önce eklendi 07-12-2010 21:20:52

selam arkadaşlar bende bu zıkkımı bırakalı 15 gün oldu ve birden bıraktım yok tek tek azaltıyım bunlar hikaye bırakacaksan birden bırakacaksın arkadaş yoksa olmaz iradene sahipsen bırakırsın yazık yani bu zıkkıma verilen paraya hem sağlığından oluyorsun hem parandan sizlerede tavsiye ederim bırakın şu zıkkımı artık:))))

Bu yorumu Beğendiniz mi?
beğenmedim Beğenmedim: 69
beğendim Beğendim:101

Yorum Ekle

Bu sitede yer alan içerikler sadece genel bilgilendirme amacı ile sunulmuştur. Yorumlarınızı kendi özgür iradeniz ile yayınlanmakta olup; bununla ilgili her türlü dolaylı ve doğrudan sorumluluğu tek başınıza üstlenmektesiniz.


BU KATEGORİYE EKLENEN DİĞER HABERLER

Copyright © 2004 - 2014 diyadinnet. com Tüm Hakları Saklıdır. Diyadinnet.com 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na uygun olarak yayınlanmaktadır. Abone olduğumuz Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA) alınan haberlerin yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması, ilgili ajansların bu yöndeki politikasına bağlı olarak önceden yazılı izin gerektirir. Google+'da bizi ziyaret edin Diyadinnet RSS