Karaciğer yağlanmasını önlemenin 5 yolu

Karaciğer yağlanmasını önlemenin 5 yolu

Beslenmeye dikkat: Düzenli beslenme ve fast-food tarzı yiyeceklerden uzak durmak karaciğer yağlanması oranını belirgin bir şekilde azaltır. Günlük taze sebze-meyve, beyaz et ve lifli gıdaların tüketimi de son derece önemli. Özellikle karaciğerden toksik maddelerin atılımına yardımcı olduğu için mevsiminde Enginar tüketmek oldukça faydalı. Soğan, Lahana ve brokoli de karaciğere destek sağlar.

Alkolden kaçının: Alkol, karaciğere en çok zarar veren etmenlerden biri. Alkol sonucu vücutta biriken toksinler, karaciğer yağlanmasının ortaya çıkışına neden olduğu gibi bu zeminde ortaya çıkacak karaciğer sirozu gelişimini hızlandırır. Ölümcül sonuçlar doğurabilecek hastalıklara neden olabilir. Bu nedenle alkolden kaçınmak ya da en az seviyeye indirmek gerekir.

Düzenli egzersiz şart: Gün aşırı en az 30 Dakika süreyle yapılan spor ve egzersiz kan dolaşımını artırarak insülin direncini ve karın bölgesinde biriken yağ kütlesini azaltır. Böylece karaciğerde biriken yağ miktarı geriler. Bu nedenle siz siz olun, günlük yaşam alışkanlıklarına mutlaka düzenli tempolu yürüyüşü ekleyin.

Doktora gitmeye üşenmeyin: Diyabet, hipotiroidi ve kolesterol yüksekliği olan hastaların 6 aylık aralıklar ile düzenli bir şekilde doktor kontrolünden geçmeleri önemli. Bu hastalıkların tedavi edilmesi karaciğer yağlanmasını ve bu hastalığın hızlı ilerleme oranını azaltır.

Günde bir fincan kahve!: Kafeinin karaciğer yağlanmasına iyi geldiği dünyanın saygın karaciğer hastalıkları dergilerinde bilimsel çalışmalar ile kanıtlandı. Her gün bir fincan kahve içenlerde, içmeyenlere oranla daha az yağlı karaciğer hastalığı görülür.

Karaciğer sirozu ve kalp hastalığına zemin hazırlar: Sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik başta olmak üzere obezite, diyabet, alkol kullanımı, tiroid bezinin az çalışması gibi nedenlerle karaciğer yağlanması sorunu giderek yaygınlaşıyor. Karaciğerde biriken aşırı yağ, karaciğer sirozundan kalbe birçok ciddi hastalığa zemin hazırlar. Oysa karaciğer yağlanmasını yaşam tarzımızda yapacağımız bazı değişiklikler ve yaptıracağımız düzenli takipler ile önlemek mümkün.

Bunları Okudunuz mu?15.09.2009 Saat: 00:00

Paylaşmaya ne dersin ?

Karaciğer yağlanmasını önlemenin 5 yolu yorumları

Ramazan 14-09-2015 9:38:12

Arkadaslar bazıları laf olsun diye yazmis yok maydanoz ne ise yarar vs vs 1 ay denedim denilen sekilde 2. Dereceden 1 e düştü simdi yine basladim bakalim zaman neyi gösterecek baska türlü o ciger temizlenmez kolay kolay o doktorun elinden değil ayagindan öpüyorum.. diyet flnda yapmadim yürüyüş te yapmadim

gamze 01-09-2015 9:47:03

Mrb hocam ben 15 gun maydonoz kuru yaptim 1hafta ara verdim sonra basladim tekrar basladim 4 gun geri biraktim sizce nasil yapmaliyim bana birfikir verin kaldgim yerden devam edimmi

09-07-2015 18:48:56

Merhaba hocam 8ay öNce ablasyon oldum sonrasında sürekli kalbimin etrafı iltihap kapıyo ve sürekli antibiyotik kullanıyorum bogaz enfeksiyonum kalbime iniyomuş ne yapmalıyım

Nezire 19-06-2015 19:11:19

Hocam oglum enis 12yaşında 21kilo biz 5yaşından beri akcigerleri bal petegi şeklinde yaglanma var çok dr lara gitmemize ragmen tanısı konulamadıgı için tedavide uygulanmadı çok çaresisiz oglum gözlerimin önünde eritip bitiyor bize nasıl yardımcı olursunuz lütfen en kısa zamanda cevabınızı bekliyoruz

fedai 22-04-2015 18:38:33

Hocam ben polis memuruyum ve 43 yaşındayım bu yaşıma kadarda ne alkol kullandım nede sigara içtim bol bol mümkün olduğunca yürümeye çalışıyorum ancak o kadar herseye dikkat etmeme ragmen kara ciğerlerim de aşırı derecede yağlanma oluyor kafama çok takiyorum ne yapmam lazim babam ayrıca kalp hastası selam

üzeyir 18-04-2015 12:46:58

Sayin iprahim hocam ben bir kalp hastadiyim kalp kapagim degisti iki damarim degisti bede kalp yetmezligi var surekli DR.kontro gidiyorum merdiven cikmada cok hafif bir rampada tikanip kaliyorum ilaclarimi muntazam sekilde aliyorum kan sulandici idrar sokturucu de aliyorum fakat kari sisligim oluyor nefesim daraliyor benim icin onerilerin ne olabilir saygilarimla.

kan suladirici idrar sokturucu kulaniyorum genede karnim sisiyor nefesin daraliyor benim

İSLAM SANCAK 11-04-2015 11:09:43

SA HOCAM OĞLUMUN FREDERİK ATAXSİ HASTALIĞI HERŞEYE MUHTAÇ ŞU AN ŞEKER T1 VAR VÜCUDUNUN ÇEŞİTLİ YERLERİNDE EKZAMA VAR BELİNDE GÖĞSÜNDE BÜYÜKLÜKLERİ 2 EL KADARINDA FAZLA NE YAPMALIYIM BU EKZAMALAR İÇİN SELAM VE DAUYLA

ebru 09-04-2015 20:56:16

Merhaba,
Babamda karaciğer yaglanmasi ve büyümesi var doktor 3.evredesin çok dikkatli olman gerek demiş ve ben çok üzüldüm arastirdigimda bu kurle karşılaştım ve babamla paylaştım babam şeker ve yüksek tansiyon hastası acaba bu kuru uygulamasında bir sakınca varmidir
Konuyla ilgili desteginizi rica ediyorum

Aynur 27-01-2015 7:19:37

Hocam benimde sekiz yasinda bir oglum var oda iko senedir üst üste bogazlari iltihap laniyor doktor ameliyat dedi olmasını istemiyorum yemesi de iyi degil cok Seçici acaba onun icin hemen hastalaniyor doktor bademcigin biri digerinden biraz büyük dedi bademcik alınırsa vücuda ne zararı ne olur ameliyat günü aldık bir hafta sonrayalitfen ccevabınızı acill bekliyorum simdiden çok teşekkürler

zeliha 07-01-2015 9:46:02

4 aydır oğlum boğaz engeksiyonu geçiriyorantibiyotik veriyolar içiyo geçiyo ilaç bittikten 2yada 3 gün sonra tekrar ateşleniyor bu böyle devam ediyor ne yapmam gerek çok endişeleniyorum

Songul 27-12-2014 13:55:46

Merhaba 2.5yasinda oglum var kisin heray bogaz enfrksiyonu geciriyo.yuksek ates en belirgin ozellik .internette arastirdim fpafa olabilir diye dusunuyorum .ates yuksekken direnci yerinde ve verilen antibiyotiklerin iyilestirici etkisi olmuyo.hastalik seyrini kendince tamamliyo.onere bileceginiz bitkisel bisey varmi scaba.tesekkurler

fatma 12-12-2014 13:18:53

benim kızım 10 yaşında beyin amaliyatı oldu ama sürekli bademcikleri şişiyor

Nuran 05-12-2014 19:20:46

S.a hocam benim 2 yasinda oglum var geniz eti var ve bademcikleri cok buyuk diyor doktorlar her ay bir defa hasta oluyor antibiyotik kulaaniyoruz geniz eti ameliyati olacakti sonra vazgectik bademcikleri icin bir kur onerirmisiniz adacayini her gun kahvaltida iciriyorum tesekkurler

aylin 05-12-2014 0:24:54

Hocam mrb 4 yillik evliyim bebek sahibi olamiyorum tek tup tikanikligim var iltihaptan dolayi.2 kez asilama 1 kez tup bebek denedik olmadi.lutfen yardimci olun

Meral YAKAK 15-11-2014 14:11:37

Merhabalar Hocam,

Babamin prostatı buyumus sag sol ve orta bolume. Doktorumuz ameliyat dedi,ameliyat olmadan baska alternatifleri de arastirmak istiyoruz. Tikaniklik ilerlemis. Brokoli kuru nu yapabilir miyiz.

yasemin 16-10-2014 18:46:28

Merhaba İbrahim bey sizi beğenerek izliyoruz.Benim 11 yasinda bir kizim var.Daha yeni aybasi olmaya basladi ve karin agrisi ve mide bulantisi oluyor okulda da boyle devam ediyor bunun için bize ne onerir siniz şimdiden tesekkurler iyi aksamlar

zeliha 14-10-2014 14:13:20

hocacam benim kızım bundan 5 ay önce laranjit tehşisi konuldu yaklaşık 5aydır ses kısıklı var halasesi gelmedi hocam çok caresizim her yere götürüyorum bisonuç alamadım neyapabilirim bana biyol gösterin hocam

ibrahim 10-10-2014 22:28:44

Slm hocam kızım úç yaşında ve kronik akciyer hastası sürekli buğaz enfeksiyonu ve iltihap oluşuyu ateşi yükseliyo ve havale geçiriyor epilepsi hastası bize çok acil ne önere bilirsiniz çok teşekürler

HÜSEYİN 07-10-2014 22:34:45

sürekli sorun olan bademcikler için sürekli antibiyotik içmenin hiç bir faydası olmazz tek şifası eskiden köylerde bademciği patlatırlardı tabiki bu işin ehlini bulmanız gerekiyor bu işlem yapılınca ameliyata gerek kalmıyor .. BÜTÜN HASTALARIMIZA ALLAH ŞİFA VERSİN :)

murat 07-10-2014 19:54:59

selam hocam ben bı bayanım esimın hesabından yazıyorum.sizden uç sey ıcın yardım beklıyorum lutfen ben tup bebek yaptırdım sadece beş yumurta verdım o yumurtadan sadece bıtane saglıklıydı tup bebek yaptırdık tutmadı.ıkıncı adet kanamam cok az.ucgun suruyo ve adet olmadan gogus agrım cok dayanamıyorum..ucuncusu.benım troıdrelerım varmıs doktorum yuksek gebelık rıskım oldugunu soyledi..bunlar ıcın neler yapmalıyım

Erdoğan 28-09-2014 12:16:20

Selamin aleykum hocam böbrek tasindan kurtulmak icin nasil bir bitkisel tedavi uygulayabiliriz.taslarim 7 ila 11 mm arasinda oldugu tespit edildi kolay dusurmek icin neler tavsiye edersiniz sevgiler...

dilek 25-09-2014 19:07:02

nefes almakta zorlanıyorum herkes psikolojk diyor hangi bitkiler yarar farnjitimvar boğazımdan ilthap geliyor ve midemde gastrit ve ülser var

ibrahim 17-09-2014 23:12:10

Bir buçuk yaşında kızım var. 3-4 ay öncesine kadar geniz akıntısı vardı. Şimdi 15 günde bir bademcikleri kabarıyor. ne yapmalıyım...

maria 24-08-2014 20:19:25

gerçekten çok çok başarılı bir kür hem söktürücü hemde ağrı bırakmıyor Allah razı olsun hocamdan :)

mehtap güneş 05-05-2014 23:49:05

mrb hocam bu karacigerim yaglanıyor şişiyor ve sürekli bana batıyor ne yapmalıyım

seide 25-04-2014 23:01:53

Merhaba Ibrahim bey. Benim kizim 5yawinda 13 kg cekisi. Kan tahlilinde lambliya cikti. Ilacla tedavi ettirdik yardim etmedi. Bitkisel nasil yardim edebilirim cocuguma. Cok endiweliyim lutfen yardim edin.

erol acar 22-04-2014 10:50:38

hocam saygılar benim vücudumda kaşıntı var cildiyeye endokrine gözüktüm tüm tahlilleri yaptırdım tahliller temiz çıktı hap ve krem kullandım ama problemim devam ediyor ne önerirsiniz ellerinizden öpüyorum.

Vasfi 12-04-2014 9:41:08

Babamın karaciğer nakli olması gerekiyor,ben tahlillerimi yaptım,karaciğerim yağlı çıktı.bu yağlardan nasıl kurtulabilirim

sevda 05-04-2014 14:30:23

hocam sızı programlarda cok aradım baglanamadım 23 yasındayım ben yaklasık 3 senedır kronık urtıker hastasıyım hastanelerde care bulamadım benım kasıntılarım 10 ıla 15 gun suruyo en fazla 1 hafta kasıntı duruyo ve tekrarlıyo ne tavsıye edersınız

mariye 02-04-2014 15:35:46

hocam sizi severek izliyoruz benim 8aylık bebegim var ve emziriyorum bu maydonoz kuru bebegime zarar verirmi

özlem 01-04-2014 18:49:34

bnm annem 59 yasında ve 8yıl once kalp kapak amalıyatı gecırdı... karacıger buyumesı ve yaglanması var yuksek tansıyon hastası bu kuru benm annemede uygulasak sakıncası olurmu ...

nurettin 19-03-2014 19:11:24

yüksek trigliserit ile karaciger yaglanması aynı şeymi. bide bu kürü her gün tazemi yapılacak.. cevap verirseniz cok mutlu olucam şimdiden teşekür ederim..

Musa 18-03-2014 13:15:54

Yaklaşık 2 yıldan beri sık idrar sorunum vardır.Devlet Hastanesine,Araştırma Hastanesine ve Tıp Fakültesine Üroloji Doktorlarına gittim yapılan tahlil ve tetkiklerde hiç bir taş,iltihap veya prostat görülmedi.İç Hastalıklar Uzmanına gittim şeker tahlilinde bir şey çıkmadı.Sadece karaciğerde yağlanma vardır.Yaklaşık 2 yıl mide yanmasından dolayı aç karna mide hapı içiyordum.6 ay önce bende tansiyon çıktı ve yüksek tansiyon hapını kullanmaya başlandığımda midemde bir sorun kalmadı acı biber yemeye başladım. Bazen midemde hafif bir ağrı hissediyorum.Gece her uyandığımda ıdrara çıkıyorum.Gündüzleri 6,7 defa idrara çıkıyorum.Perişan durumdayım.Bana yol göstermenizi saygılarımla arz ederim.

gülsüm 14-03-2014 16:06:32

hocam en epilesi hastasıyım kemik erimemde var şimdide kara ciyerimde yaglanma var dedi sarfakesesindedi 7 8tane taş çıktı epilesi hastasıyım dedim ama bayılmıyoru kasılıyorum bana yol gösterimisiniz ne yapmam gerel teşekür ederim

ESMA EVIRGEN 13-03-2014 8:44:57

Ibrahım bey,benim karaciğerim de çok yağlı ve aşırı büyümüş,ben şeker hastasıyım,2007 de over kan. amelıyatı oldum,yuksek tansıyon,ve tıroıd hastasıyım.
bu maydonoz kürünü mü uyugulamam gerek, şayet öyle ıse ben sabah ac karına ilaç almam gerekiyor,bu maydonozu ılaclardan sonra mı evvel mı almalıyım lütfen benı aydınlatırmısınız.ofısınızı defalarca aradım kımse açmadı,maıl attım kımse cevap vermedı ,sıze sonsuz guvenıyorum,lutfen benı aydınlatırmısınız./sımdıden teşekkürler,saygılarımla-esma evırgen

rahime 07-02-2014 12:41:41

hocam kesin çözümmü sivilce için

hacer 30-01-2014 17:52:40

hocam ben emziren bi anneyim dogum sonrası göbegim gitmedi o da ktü bi görüntüye sebep oluyor bu maydnoz kürünü uygulasam gider mi süt e bi zarar werir mi

ayşe 18-12-2013 22:04:23

annemde de var hem büyüme hem yağlanma çok kokuyorum

Sevki 06-12-2013 20:51:57

Selam bende kara ciger yaglanmasi baslamis, ama yuksek tansiyon hastasiyim ve 60 yasindayim.
bu durumda bukuru uygulayabilrmiyim simdiden tesekkurler saygiyla kalin...

Sevim Keles 29-11-2013 12:35:53

Ben annem icin soracaktim kendisinde karacigeryaglanmasi var ,bu kürü uygularsa acaba böbreklerine yan etki yaparmi (böbrek problemi var )
tesekkür ederim.

Ayvaz Aymaz 12-09-2013 21:28:14

Harun Bey, dediğiniz doğru.. Ama bu yazıda galiba atlanan birşey var: Bu kürde benim bildiğim , mayd + limon + 1 bardak da su (klorsuz olmak kaydıyla bildiğimiz içme suyu) olması lâzım, burada bahsedilmemiş...

Nigar Abdullayeva 17-04-2013 12:34:51

merhaba.bagirsakda ulser varsa,bu kurun zarari varmi?

emre 12-01-2013 9:52:13

Bu yapılan tedavi , tok karnına mı aç karnına mı içilecek ? şimdiden tesekkur ederim.

harun olgun 20-12-2012 11:01:39

15-16 tane maydanozu (sapları ile birlikte) blender'a atın ve 2 yemek kaşığı taze sıkılmış Limon Suyu ilave edin diyorsunuz. Maydonozdan ne kadar su çıkar ki 2 kaşık limon suyu ile içelim. Lütfen yazılarınızı yazarken düşünün ve uygulanabilir olup olmadığına bakın.

Yorum Ekle
Güvenlik Kodu

ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ1234567890
Bayanlara Özel Bilgi Ekle



Bayanlara Özel

Bayanlara özel | Diyet | Kadınlara özel | özel diyetler | bayan bilgileri | bayanlara özel yazılar | diyetisyen | zayıflama ile ilgili yazılar | kilo verme | kadın hastalıkları | bayanlar.


Normal Ciltler İçin Temizleme Sütleri | Cilt bakımı için elma | Cilt Canlandırıcı Ihlamur Maskesi ve Normal Cilt Maskeleri | Cilt Bakımı ve Saç Uzatan Havuç Maskesi Tarifi | Soğan Maskesi Tarifi | Ananasın Faydaları Nelerdir |