İnce ve güçsüz saçlar için beslenme önerileri

İnce ve güçsüz saçlar için beslenme önerileri

Ne yemeli:
Biotin açısından zengin yiyecekler (koyu yeşil yiyecekler ve et) saçların daha güçlü olmasını ve hızlı büyümesini sağlar.

Saç proteinden oluşmaktadır. Bu nedenle bezelye ve yumurta gibi yiyecekler saçların sağlıklı gelişimi için çok önemlidir. Zeytinyağında bulunan squalene maddesi saçın nemini korumasında yardımcı olmaktadır.

Sakınılması gereken yiyecekler:
Eğer saçlarınız inceliyorsa, bu sorunu artıracak yüksek miktarda A vitamini içeren gıdalardan kaçınmanız tavsiye ediliyor. Fakat badem gibi kabuklu yemişleri tüketlisiniz. Çünkü içeriğinde derinin tahriş olmasını ve saçların incelmesini önleyen çinko bulunur.

Lütfen bu yazıya puan verin!
0 kişi puan verdi. Ortalama puan: 0

3 Yorum

zeliş

zeliş

10 yıl önce

yaw neg goydun gafana

oz

oz

11 yıl önce

yokda sen gafana maya sür o daha ii gelur daa

ziya

ziya

11 yıl önce

yumurtanın sarısını gafama sörsem ii gelurmu da

Yorum Ekle