Mide Ekşimesi Mide Yanması İçin Faydalı Yiyecekler

Mide ekşimesi, mide yanması ve mide ağrılarınızı giderecek sağlıklı ve dost besinler ile yemek yemenin keyfini çıkarabilirsiniz.

Midenizde ekşime çeşitli hastalıkların habercisidir. Bunların başında reflü gelir. Mide ekşimesi ülkemizde birçok insanda görülmektedir. Genelde mide rahatsızlıklarını stres tetikler.

Mide rahatsızlıklarından kurtulmak için stresle baş etmeyi öğrenmelisiniz. Mide ekşimesinin birçok nedenleri vardır.

Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmak yemekten sonra hissedilen mide ağrılarının minimum seviyeye inmesine yardımcı olacaktır.

Özellikle Doğuanadolu bölgesinde yetişen ve yayla muzu olarak bilinen uçkun mide ekşimesine iyi gelmektedir.

Mide Ekşimesine Ne İyi Gelir

1- Karnabahar

Haşlanmış karnabahar, midenizi asit saldırılarından koruyup tüm sorunları giderebilmektedir. Karnabaharın içeriğinde bulunan gefarnato maddesi ülser ilacının hammadesi olarak kullanılmaktadır.

2- Lahana

Lahananın çiğ olarak yenmesi tercih edilmelidir. İnce şeritler halinde doğrayarak salatasını yapın. Meyve presinde lahananın suyunu sıkarak aynı miktarda elma suyu ile karıştırın ve için.

Lahana, ülser ve gait ilacı olarak bilinir. Dörtte bir lahanayı yıkayarak kalın şeritler halinde doğrayın. 1 kerevizi soyup doğrayın. 1 havucu temizleyerek dilimleyin. Lahana, kereviz ve havucu katı meyve presi ile sıkarak sabah akşam suyunu için.

Patates

Çiğ patatesin suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyarak katı meyve presinde suyunu sıkın. Su,havuç suyu veya kereviz suyu ile karıştırarak için.

Elma sirkesi

Salatalarınızda veya mezelerinizde elma sirkesi kullanın.

Maden suyu

Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getirir.

Ispanak

Ispanağı buharda pişirin veya haşlayarak yiyin. Taze yapraklarını salata olarak tüketin.

Zeytinyağı

Çiğ olarak kullanıldığı zaman zeytinyağı besinlerin midede kalma süresini azaltır ve yağların sindirimi için safra salgısını artırır.

Baklagiller

Fasulye, bezelye ve mercimekte bulunan bioflavionid maddesi, midenin koruma faktörünü artırır.

Muz

Mideyi seven meyvelerin başında gelmektedir. Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilmektedir. Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırır.

Kızarmış ekmek

Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini giderir.

Meyankökü

Güçlü bir mide koruyucusudur. Yapılan son araştırma sonuçlarına göre meyankökü midedeki aşırı asitlenmeyi azaltmaktadır.

Mide Ekşimesini Ne Geçirir

Ayrıca yemek yeme esnasında lokmaları iyi çiğneme ve fazladan sıvı tüketmek mide yanmasına neden olan mide asitinin seyreltilmesine yardımcı olur.

Yemekten sonra bir elma yemek bütün mide şikayetlerine iyi gelir. Bununla beraber yemekten sonra su içmek mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olur.

Mide ekşimesi genellikle reflünün sık görülen bir belirtisi iken, aynı zamanda yemek borusu kanseri, mide ve bağırsak ülserleri ve mide kanseri gibi çeşitli sağlık sorunlarının habercisi olabilir.

Rutin hayatı etkileyen mide yanması hemen tedavi edilmelidir. Ancak mide ağrısı ile göğüs ağrısı iyi ayırt edilmelidir. Göğüste görülen sürekli ağrı kalp krizi belirtisi olabilir.