Bir Bardak Suyun Faydaları

Suyun yararları aslında saymakla bitmeyecek kadar çoktur. Ancak en önemlisi su vücudunuz için yaşam kaynağıdır.

Sadece bir bardak su bile metabolizmanızdaki ve vücudunuzdaki reaksiyonları düzenleyebilir. Evet, yanlış durmadınız. Bir bardak suyun önemi vücudunuz için oldukça büyüktür.

Suyun Faydaları Nelerdir

Su, kemik iliğini çeşitli hastalıklara karşı güçlendirerek, bağışıklık sisteminin zayıflamasını önler. Kanser de dâhil birçok hastalıktan su içerek korunabilirsiniz.

Bütün besinlerin temel parçalayıcısı olan su sindirimi kolaylaştırır ve sindirim sırasında besinlere verdiği enerjiyi vücuda aktarır.

Libido kaybının ve iktidarsızlığın esas nedenlerinden biri cinsellik hormonunun üretilmemesidir. Susuz kalmak da bu hormonların üretilmesine engeldir.

Su kilo verdirir mi, sorusu bayanlar arasında oldukça popüler bir konudur. Suyun faydalarını sıralarken bu sorunun cevabını da vermeden geçmeyelim.

Su içmek kilo vermenin en kolay yoludur. Sıkı bir diyet yapmak istemeyen bayanlar, düzenli aralıklarla su içerek zayıflayabilirler.

Bunun için açlık hissedildiğinde aşırı yemek yerine bol su içmeniz yeterlidir. Zaten yapılan araştırmalar sonucunda biliyoruz ki, susuz yenen yemeğin insan vücudunda hiçbir enerji değeri yoktur. Tüm besinlerin gerekli öğeleri emilimini sağlayan sudur. Ayrıca bu besinlerin vücuda taşınmasına yardımcı olan da sudur.

Suyun faydalarından biri de dehidrasyon doku boşluklarının böbreklerde, eklemlerde, karaciğerde, deride ve beyinde birikmesine yol açtığı çökeltileri temizlemektir. Kurala uymadan üretilen DNA sayısının azaltılmasında da suyun önemi oldukça fazladır. Çünkü su, DNA hasarını önleyerek onarım mekanizmasının daha iyi çalışmasını sağlar.

Kırmızı kan hücreleri akciğerlerde oksijen toplamakla görevlidir. Su, bu hücrelerin çalışmasındaki verimi artırır. Su yetersizliği vücuttaki bazı fonksiyonları önce bastırmasına rağmen sonra öldürür.

Vücuttaki nakit akımı sağlayan enerji kaynağı sudur. Hücre yapısında var olan maddeleri birbirine yapıştıran su, hücrelerde manyetik ve elektriksel enerji üretimini sağlar. Böylece vücuttaki zehirli atıkları toplayarak, dışarı atılmaları için böbreklere yada karaciğere taşır.

Suyun yararları arasında sırt ağrılarının oluşmasını önlemekte yer alıyor. Çünkü su, eklem boşluklarında esas yağlayıcı madde olarak görev yapar. Ayrıca omurgada var olan diskleri, emici su yastıklarına çevirerek ağrı oluşumunun engellenmesine yardımcı olur. Vücudun ısıtma ve soğutma sistemleri için de su vazgeçilmezdir.

Suyun faydaları kısaca;

• Felç ve kalp krizine karşı korumak
• Lenfoma ve lösemi oluşumunun engellenmesine yardımcı olmak
• Alzheimer ve Parkinson hastalıklarının riskini azaltmak
• Beyinde üretilen hormonların yapımında görev almak
• Kabızlığı önlemek
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek
• Dikkat yetersizliğini çözmek
• Kanı sulandırarak dolaşımda pıhtılaşmayı önlemek
• Enerji ve güç vermek
• Stres ve gerginliğin hafiflemesine yardımcı olmak
• Gözlerdeki parlaklığı ve canlılığı artırmak
• Bayanlarda adet öncesi oluşan ateş basmasını ve ağrıyı azaltmak
• Glokomdan korumak
• Vücut fonksiyonlarını ve zihni bütünleştirmek
• Uykuyu düzenlemek
• Beyin ve kalp pıhtılaşmayı önlemek
• Cildi yumuşatmak
• Alkol, kafein ve bazı ilaçlara olan bağımlılığın yok edilmesine yardımcı olmaktır.

Son olarak unutulmamalıdır ki; insan vücudunda aşırı sıvı kaybı sırasında kullanılabilecek su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyu su içilmesi, vücuda sıvı takviyesi için son derece önemlidir.(İM-XENA 45)