Kabızlık İçin Doğal Çözümler Kabızlığa ne iyi gelir

Kabızlık İçin çözüm ve Doğal Formüller, Su içmeyi azaltmak, yemeklerde posalı yiyeceklerin yeterince tüketilmemesi, az hareket etmek, barsaklarda mukoza sekresyonunu azaltan nedenler, barsaklardaki zararlı ve zararsız bakterilerin arasındaki dengenin bozulması, barsak hareketlerinin yavaşlaması gibi pek çok neden kabızlığa yol açabilir.

Kabızlığın nedeni daha çok posadan fakir, fast food bir beslenme tarzı ise öncelikle beslenme yöntemi değiştirilmelidir.

Kabızlığa iyi gelen sebzeler

Posadan zengin sebzeler lahana, turp, karnabahar, fasulye, kabak, salatalık, ıspanak, pancar, pazıdır.

Kabızlığa iyi gelen meyveler

Posadan en zengin meyveler ise elma, armut, erik, kayısı, incir, üzüm, ananastır.

Bol sıvı tüketin

Bol sıvı tüketimi ve posadan zengin sebze ve meyvelerin tüketimi ile sorunla çoğu zaman rahatlıkla baş edilebilir.

Kabızlık problemine yol açan problem barsak florasındaki bir dengesizlikse yoğurt suyu faydalı olabilir.

Barsak florasındaki dengesizliğe çoğu zaman uzun süre antibiyotik kullanımı neden olur.

Kabızlığa zeytinyağı ve pırasa iyi gelir

Kabızlık problemi mukozal bir salgı problemine bağlı ise sorunun çözümünde zeytinyağlı pırasa tüketimi özellikle yararlıdır.

Kabızlığa iyi gelen bir diğer formül

Düzenli egzersiz ise barsak hareketlerinin yavaşlaması nedeniyle ortaya çıkmış kabızlık türünde faydalıdır.

Kullanılan ilaçlar da kabızlığa neden olabilir. Kalsiyum ve alüminyum içeren antiasitler, idrar söktürücüler, hipertansiyon ilaçları, antidepressanlar, alerji ilaçları, demir ilaçları en sık kabızlığa neden olan ilaçlardır.

Ancak unutulmamalıdır ki her kabızlık doğal formüllerle düzelmez.

Özellikle kansızlıkla beraber görülen kabızlık durumlarında mutlaka bir dhiliye ya da gastroenteroloji uzmanı ile görüşülmelidir.

Karın ağrısı ile beraber görülen ani başlangıçlı kabızlık durumlarında da dikkatli olunmalıdır. (MB)