Reflü Belirtileri Nelerdir

Reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçışına reflü denir. Ağza acı su gelmesi ve Mideden
göğüs kemiği boyunca yayılan yanma reflünün başlıca şikayetidir.

Bebeklerde Reflü Belirtileri;

  • Öğürme
  • Sık sık bulantı, kusma
  • Huzursuzluk
  • Tekrarlayan öksürük
  • Sık ağlama nöbetleri
  • Ses kısıklığı
  • İyi beslenememe
  • Tekrarlayan orta kulak iltihabı
  • Gelişimde yavaşlama

Çocuklarda Reflü Belirtileri

  • Göğüste yanma
  • Diş parlaklığının kaybolması
  • Ağıza acı su gelme
  • Gelişimde yavaşlama
  • Ses kısıklığı

Büyüklerde reflü belirtileri nelerdir

En tipik reflü belirtileri:

  • ağza asitli, ekşi tat gelmesi
  • göğüs arkasında ve mide bölgesinde yanma hissi
  • şişkinlik ve yutma güçlüğü
  • nefes darlığı
  • ağız kokusu
  • dilde paslanma
  • ses kısıklığı
  • diş çürükleri
  • öksürük
  • dişlerde renk değişimi
  • çarpıntı
  • üst solunum yolları enfeksiyonları

reflü önlemleri

Reflüyü azaltan ve Reflü tedavisinde genel tedbirler:

  • Yemekten sonra en az 2 -3 saat yatmayın.
  • Az miktarda ama sık düzenli yemek yiyin
  • Stresten uzak durmak
  • Yavaş yiyip, iyi çiğnemek
  • Çok sıcak ya da çok soğuk yememek
  • Dar ve beli sıkan giyisiler giymemek
  • Sigarayı azaltmak ve mümkünse bırakmak.
  • Fazla kilolardan kurtulun.
  • Yatarken vucudun üst kısmı ve başın yukarıda olması faydalıdır.

reflü yapan yiyecekler

Reflü için yasak besinler:

  • Kahve, çay, nescafe, karbonatlı ve kolalı içecekler, konserve meyva suları ve alkollü içecekler,
  • Kızarmış tavuk veya et, sakatat, salam, sucuk vs.
  • Tulum peyniri ve sahanda yumurta
  • Nohut, kuru fasulye, mısır gibi gaz yapan gıdalar
  • Kızartmalar
  • Kuruyemiş, çikolata, yağda kızartılmış hamur tatlıları ve tahin helvası
  • Margarin, kuyruk yağı
  • Turçu, acılı baharat, sirke, limon tuzu, sarımsak

Reflüye iyi gelen besinler

  • Salep, süt, salep, meyveli süt, limonata, çay, bitkisel çaylar,
  • Haşlama ya da ızgara tavuk ve et
  • Beyaz peynir, haşlanmış yumurta, kaşar ve dil peyniri, reçel, bal, zeytin
  • Makarna, pirinç

Reflüyü tetiklemeyen yiyecekler;

  • Elma
  • Brokoli
  • Muz
  • Patates (fırında yada haşlama)
  • Lahana
  • Yumurta akı
  • Havuç
  • Fasulye
  • Tavuk göğsü (haşlama)
  • Balık
  • Yağsız kıyma
  • Beyaz peynir
  • Kepek
  • Yulaf
  • Esmer pirinç
  • Ekmek
  • Beyaz pirinç
  • Mısır ekmeği
  • Yağsız krem peynir