ABONE OLHemen hemen her kış her ev de sobanın üzerin de ya da dışarı da ızgara üzerin de yapılan ve dışarı da da satılan her kışın bel ki de en çok sevilen tatlarından biri olan bir diğer besin maddemiz ise kestanedir.
Kestane tadının yanı sıra bir de içerisin de bulundurduğu besin ve vitaminler ile göz doldurmaktadır. Peki kestanenin saymak ile bitmeyen bu faydaları nelerdir.
Kestane içerisin de bol miktar da besin değeri bulundurmaktadır. Ayrıca kestane de besin değerlerinin yanı sıra bir de B1, B2 ve de C vitaminleri bulunmaktadır.
Kestane içerdiği besinler sayesin de güçlü bir kuvvet deposu olarak da bilmektedir. Ayrıca kestane zihinsel ve bedensel yorgunluğu da gidermektedir. İçerdiği yağ ve besinlere rağmen kan da ki kolesterol miktarının düşmesine ve kanı temizlemeye yardımcı olur. Kestane ayrıca da sindirimi hızlandırır.
Kabızlık ve basur gibi sindirim sistemi sonucu oluşan problemlerin giderilmesine de yardımcı olur. İster kestaneyi çiğ isterseniz de pişmiş olarak tüketiniz iki yoldan da yukarı da ki faydaları kazanmış olursunuz.
Kestanenin bir diğer faydası ise yüksek tansiyonu olan hastaların tansiyonunu dengelemesidir.
Kestanenin Faydaları
- Kestane selenyum ve B1, B2, E vitaminleri içerir.
- İshali önler.
- Varis ve basur şikyetlerini azaltır
- Lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur.
- Kabızlığa karşı korur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara kolay yakalanmayı önler.
- Birçok kanser türünün önlenmesine yardımcıdır.
- Akciğer kanserinin önlenmesine yardım eder
- Erken yaşlanmayı engelleyici etkisi vardır.
- Kolesterolü düzenler.
- Mideye faydalıdır.
- Kalbi korur.
- Unutkanlığı ve alzheimer'ı önlemeye yardım eder.
- Kan basıncını düşürür.
- Kansızlık yani anemiyi önlemede faydalıdır.
- Vücuda kuvvet ve enerji verir.
- Cinsel gücü arttırır.
- Sakinleştirici özelliği vardır
- Tok tutar
- Kasları güçlendirir
- Kan dolaşımını hızlandırır
Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir.
