Mutlu olmak mı istiyorsunuz ?

İşte sizde Prozac etkisini yaratacak formül Deneyin, mutlu olun
İngiltere'nin saygın sağlık haberleri sitesi "Men's Health' psikolojik olarak iyi hissetmeyi sağlayan yiyeceklerin listesini çıkardı:
-Süt ve Fındık: Mutluluk hormonu olarak bilinen seratonini harekete geçiriyor. Haberde, depresyon ilaçlarının da aynı işlevi yerine getirdiği belirtilerek, bunlar için "doğal prozaclar' deniyor.
-Hindi: "Phenylalanine' ismi verilen bir amino asit içeriyor. Bu da vücutta keyif verici olarak bilinen dopamine dönüşerek iyi hissetmeye yardımcı oluyor.
-Çikolata: Anadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor.
-Uskumru: Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor. Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor.
-Kıvırcık Lahana: Depresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması Kıvırcık lahana, içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor.
Sabah
Kaynak: http://www.haberturk.com/haber.asp?id=49169&cat=220&dt=2007/12/27