ABONE OLSağlıklı bağırsak alışkanlarını günlük yaşantımızda kurmamız gerekir. Yanlış alınacak önlemler, kişinin rahatsızlığını daha üst seviyeye çıkarma riski taşımaktadır. Bilinenin aksine ishal olmak basuru rahatlatmaz; tam aksine ileri dereceye gitmesine zemin hazırlayacaktır.
Aşağıdaki önerileri dikkate alıp basur riskinizi minimuma indirebilir; semptomları kontrol edebilirsiniz.
Balneol veya benzeri bir temizlik ürünüyle anüs yavaşça temizlenmelidir. Tuvalet ihtiyacını giderdikten sonra kullanılacak tuvalet kğıdı su ile nemlendirilmelidir. Güvenilir bir markaya ait ıslak bebek mendili bu amaç için yararlı olabilir.
Anal bölgeyi ovuşturmaktan kaçınmanız gerekmekte. Tuvalet ihtiyacı giderildikten sonra temiz bir tuvalet kğıdı veya duş almak, akabinde iyi bir şekilde durulayıp kurutmak gerekmektedir.
Parfüm veya boya içeren sabunlar asla kullanılmamalıdır. Kullanılacak havlu yumuşak bir dokuya sahip olmalı ve sadece anal bölgeniz için özel olarak kullandığınız bir havlu olmalıdır. Yıkama ve kurulama esnasında bölgeye çok hassas davranmanız gerekmekte.
10 - 20 dakikalık sıcak kompresler faydalı olacaktır. Aşırı sıcak olmayacak, ılık suyu bir leğene doldurabilir, içine oturarak kendinizi rahatlatabilirsiniz.
Aynı zamanda bu, hiç kuşkusuz ki sizi rahatlatacaktır. Dilerseniz küvetinize doldurduğunuz su ile de bunu yapabilirsiniz. Suyun fazla sıcak olmamasına dikkat edin; acınıza acı katmayın!
Yatak istirahati, basur rahatsızlıklarında şarttır. Gün içerisinde kendinizi yormamanız gerekmektedir. Eğer hamile değilseniz kalça altına bir yastık alarak yüzüstü yatmanız, basur şişmelerini azaltmakta yardımcı olacaktır. Uzun süre oturmak veya ayakta durmak, basur rahatsızlığı olan insanlar için asla uygun değildir.
Ağır nesne asla ama asla kaldırmamanız gerekmektedir. Anal bölgede nem birikiminin önüne geçmek şart. Giyilecek pamuklu iç çamaşırları ve düzenli şekilde temizlenecek ve kurulanacak anal bölgesi, rahatsızlığı daha hızlı atmanızda size yardımcı olacak.
Ayrıca kesinlikle dar giysiler giymemeniz gerekmekte. Üzerinizdeki baskıyı azaltacak gevşek iç çamaşırları ve pijamalar tercih edin.
