Aniden ortaya çıkan bel ağrısında ne yapılmalı?

Bir ağır kaldırma, ani hareket veya ani bir öksürme, hapşurma neticesi bir anda oluşan ve kişiyi hareketsiz bırakan bel Ağrılarının önde gelen nedeni aşınmış yıpranmış disklerin kayarak omurga bağları yada sinirler üzerine baskı yapmasıdır. Bu durumda hemen sırtüstü yatıp, dizlerin, bacakların altına birkaç minder veya bir Sandalye koyarak gevşemeye çalışılmalı. Bu tür ağrılarda 5-10 dakikalık buz mesajı yapılabilir. Ağrıyı ve kas spazmını azaltmada faydası olur. Akut durumda soğuk uygulama faydalıdır. Bu dönemde uygulanacak sıcak ağrıları daha da artırabilir. Sıcak tedavi, ağrılar devamlı hale gelince (kronikleşince) uygulanır.

Bunları Okudunuz mu?

Paylaşmaya ne dersin ?

17.09.2009 Saat: 00:00

Nezle ile Grip Arasındaki Önemli Farklar | Soğuk suyu yudum yudum için | Televizyon ve bilgisayarın göze zararı yok | Sağlığın şifreleri renklerde saklı | Kahvenin hafızayı koruyucu etkisi var | Hafızayı Güçlendirmek İçin Önemli İpuçları |