Aniden ortaya çıkan bel ağrısında ne yapılmalı?

Bir ağır kaldırma, ani hareket veya ani bir öksürme, hapşurma neticesi bir anda oluşan ve kişiyi hareketsiz bırakan bel Ağrılarının önde gelen nedeni aşınmış yıpranmış disklerin kayarak omurga bağları yada sinirler üzerine baskı yapmasıdır. Bu durumda hemen sırtüstü yatıp, dizlerin, bacakların altına birkaç minder veya bir Sandalye koyarak gevşemeye çalışılmalı. Bu tür ağrılarda 5-10 dakikalık buz mesajı yapılabilir. Ağrıyı ve kas spazmını azaltmada faydası olur. Akut durumda soğuk uygulama faydalıdır. Bu dönemde uygulanacak sıcak ağrıları daha da artırabilir. Sıcak tedavi, ağrılar devamlı hale gelince (kronikleşince) uygulanır.

Bunları Okudunuz mu?
Bunlara da bakmak istermisiniz
17.09.2009 Saat: 00:00
Bayanlara Özel

Gebelikte vitamin ve mineral takviyesi nasıl olmalıdır ? | Bilgisayar, cep telefonu ve mikrodalga fırınlar gebelikte zararlı mı ? | İlk üç ayda sıklıkla karşılaşılan sorunlar nelerdir | Gebelik Bulantı ve Kusmalarında Tedavi Nasıl Uygulanır | Gebelikte kabızlığa karşı neler yapılmalı | Ciltte Kırmızı Noktalar Oluşması |