Şuan sitede 13102 kişi var

diyadinnet tv

Hafızayı güçlendirmek için önemli ipuçları

Sponsorlu Bağlantılar

Diyadinnet'te yayınlanan Hafızayı güçlendirmek için önemli ipuçları yazısı, sitemizde Hafızayı güçlendirmek için önemli ipuçları hakkında yayınlanan yazıyı okumaktasınız.

Günlük yaşamınızda sizden yaşça çok büyük insanların güçlü hafızaları sizi şaşırtıyor mu? Yaşlanınca hafızanızın da zayıflamasından mı korkuyorsunuz? Basit önlemler sayesinde uzun yıllar zihnen Sağlıkve genç kalmak mümkün. Beynin fonksiyonlarının zayıflamasının, beyin hücrelerinin azalması ile fazla ilgisi olmadığı, hücreler arasındaki bağlantının iyi çalışmasının önemli olduğu kabul edilmektedir.
Monoton bir yaşantı insan beyninin en büyük düşmanıdır. Sürekli yeni şeyler öğrenme gayreti ve değişik konularla uğraşma, beyin fonksiyonlarının sağlığı ve sürekliliği açısından son derece önemlidir. Bu şekilde davranan insanlar daha geç yaşlanır. Beyni sağlıklı tutmak için hücreler arasındaki iletişimi devamlı Canlı tutmak, başka bir ifade ile beyni çalıştırmak gereklidir.Genç yaşta beyin sporları ile uğraşan kişiler yaşlandıklarında da bu yeteneklerini daha uzun süre koruyabilmektedirler. Hemen hemen her yaşta yapılabilecek pek çok beyin sporu vardır. Yapılabilecek beyin sporlarını ve diğer aktiviteleri sürekli araştırmak ve ihmal etmemek gerekiyor.
İşte size birkaç öneri…
1. Çevrenizdeki olayları sorgulayarak zekanızı geliştirmeye çalışın. Yani meraklı olun, bir olayın niçin ve nasıl olduğunu öğrenmeye çalışın.
2. Gazete ve dergilerdeki zekâ oyunlarını oynamak için fırsat oluşturun.
3. Yakınlarınızın Telefon numaralarını ezberleyin.
4. Yeni tanıştığımız kişilerin isim ve soyadlarını aklınızda tutmaya çalışın.
5. Günlük yaşantınızda pek çok şeye önem verin. Önem verilen şeyler daha çok akılda kalır.
6. Eş, dost ve yakınlarınızı, onların sizi aramasını beklemeden siz onları arayın. Böylece zihinsel alışverişler gerçekleşecek ve böylece monotonluktan kurtulmak için bir adım atmış olacaksınız.
7. Güncel konuları, bilen birileri ile konuşun ve tartışın.
8. Bir şey zor geldiği zaman pes etmeyin, sona kadar yapabileceklerinizi yapın.
9. İşinizi yaparken espri ve eğlence faktörünü ihmal etmeyin.
10. Kitap okumayı alışkanlık haline getirin.
11. Bildiklerinizi mümkün olduğunca başkaları ile paylaşmaktan çekinmeyin, ketum olmayın.
12. Düzgün ve güzel konuşmayı sevin ve bunu başarmak için gayret sarf edin.
13. Alışverişe gitmeden evvel liste yapmayın.
14. Bir yerde konuşma yapacaksanız, notlara bakmadan konuşun. Yapacağınız konuşmanın şeklini, söyleyeceklerinizin sırasını kafanızda tutmaya çalışın. Unutmamak için küçük bir not elinizin altında bulunabilir.
15. Yabancı dil bilmiyorsanız öğrenmeye çalışın, biliyorsanız fırsat buldukça bunu konuşun ve kelime haznenizi geliştirmeye çalışın.

Sponsorlu Bağlantılar

Hafızayı güçlendirmek için önemli ipuçları Okuyanlar Bunlarıda Okudu

  • Beyni Çalıştıran Gıdalar Besinler Yiyecekler Beyni Çalıştıran Gıdalar Besinler Yiyecekler

    Yumurta: D vitamini deposu olan yumurta hücrelerin kendi kendini onarmasının sağlıyor ve beynin faaliyetlerini geliştiriyor.Soya: Ostrojen ...

  • Kahvenin hafızayı koruyucu etkisi var Kahvenin hafızayı koruyucu etkisi var

    Fransa ve Portekiz'de yapılan bir araştırmada, kahvenin 65 yaşının üzerindeki kadınların hafızalarını koruyucu etkisinin olduğu ...

  • Doğru beslenme ipuçları Doğru beslenme ipuçları

    Sağlıklı beslenmenin temel kurallarından biri de düzenli yemek yeme alışkanlığının edinilmesidir. Uzmanlar, düzenli yemek konusunda ...

  • Proteinler Proteinler

    Proteinler, vücudun en etkili kalori yakıcı bölümü olan kas dokusunu güçlendirmek açısından çok önemlidir. Protein ...

  • E vitamini hafızayı güçlendiriyor E vitamini hafızayı güçlendiriyor

    Araştırmacılar, çalışmalarında E vitamini alımı, doza bağlı olarak yaşla birlikte gelişen hafıza güçlüklerini azaltabiliyor' ...

Sağlık Ansiklopedisi

Sağlık kategorisindeki tüm konular harf sırasına göre listelenmiş olarak bakabilirsiniz.

Paylaşmaya ne dersin ?


Copyright © 2004 - 2014 diyadinnet. com Tüm Hakları Saklıdır. Diyadinnet.com 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na uygun olarak yayınlanmaktadır. Abone olduğumuz Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA) alınan haberlerin yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması, ilgili ajansların bu yöndeki politikasına bağlı olarak önceden yazılı izin gerektirir.