Şuan sitede 15607 kişi var

Su Diyeti

Sponsorlu Bağlantılar

Diyadinnet'te yayınlanan Su Diyeti yazısı, sitemizde Su Diyeti hakkında yayınlanan yazıyı okumaktasınız.

Hemen hemen hepimiz Suyun ne kadar faydalı olduğunu biliriz. Her diyette 1,5-2 Litre Su önerilmektedir ancak nedense bu kurala uyanımız son derece azdır. işte size suyun ne kadar önemli ve kilo vermede ne derece etkili olduğunu kanıtlayan bazı temel bilgiler;

Birçok kişi sinirli ya da üzgün olduklarında ilk iş olarak buzdolabına yönelir. çünkü bu zamanlarda vücutta salgılanan endorfin Hormonu iştah açar ve bizi yemeye yönlendirir. Oysa bu durumda yapılacak en yararlı şey su içmektir. çünkü su, endorfin Hormonu salınımını bloke ederek gereksiz yemek yemeyi engeller.
Su, kasların dengesini sağlayarak kasılma anındaki doğal fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur.
Vücudun zararlı Maddelerden arınmasını sağlar.
Kabızlığı önler. Yeterli su alınmadığı zaman beden ihtiyacı olan Suyu bağırsaklardan çektiği için kabızlık oluşur.
Yemeklerden önce içilen su tokluk hissi verir.
Cildi güzelleştirir, kurumayı ve deri sarkmalarını önler.
Yağların vücutta depolanmasını önler. Karaciğerin başlıca görevlerinden biri de depolanmış yağları enerjiye çevirip, yakmaktır. Ancak böbrekler yeterli su alamazsa karaciğer iyi çalışmaz ve yağlar bedende depolanır.
Vücudumuz yeterince su alamazsa bunu bir tehlike gibi algılayıp suyu saklamaya başlar. Bu da vücutta su toplanmasına özellikle el ve ayaklarda ödem oluşumuna neden olur. Bu yüzdendir ki kişinin Gün içinde yeterli miktarda su içmesi çok önemlidir.
Not: Susamak, vücudumuzdaki Sıvı miktarının azaldığına işaret eder. Günde 0.7 litre maden suyu içerseniz, günlük sıvı miktarınızın yarısını karşılamış olursunuz. Eğer günde 1 Saat spor yapıyorsanız, bu miktarı 1 litre arttırmanız gerekir. Genelde insanın 8 bardak (2 litre) suya ihtiyacı vardır. Ancak kilolu kişilerin metabolizmalarını hızlandırmaları için daha fazla su tüketmeleri gerekir. Uzmanlar bunu fazladan her 12 kilo için 1 bardak su olarak ifade etmektedir.

sponsorlu bağlantılar

Su Diyeti yazısını okuyan bunlarıda okudu
  • Uzay Diyeti Uzay Diyeti

    Uzay Diyeti Yaza formda girmek isteyen Ruslar, ‘uzay diyeti'ne dört elle sarıldı.Rusya'da, mucizevi uzay diyeti' özellikle politikacı ve sanatçılar

  • Yüz Gerdirme Diyeti Yüz Gerdirme Diyeti

    Yüz Gerdirme Diyeti Leyla Alaton Günyeli'nin uyguladığı yüz gerdirme diyeti (Dr. Nicholas Perricone'un 3 günlük yüz gerdirme diyeti kırışıklıklarla mücadele etmek

  • Üzüm diyetiyle 3 günde 3 kilo Üzüm diyetiyle 3 günde 3 kilo

    ÜZÜM DİYETİ... - DİYET SAYESİNDE 3 GÜNDE 3 KİLO VERİLEBİLECEĞİ BELİRTİLİYOR. Mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet

  • Kış Diyeti Kış Diyeti

    Kış Diyeti: Kış aylarında, hareketsizlik fazla kiloların kısa zamanda üzerimize yerleşmesine neden olur. Bu kiloları rahatça kalın giysilerin ardına saklayabilmemiz de diyete

  • 3 Gün Diyeti 3 Gün Diyeti

    3 Gün Diyeti Kilo vermek için uzun süreli bir diyeti uygulamak istemeyenler, haftasonunda giyecekleri elbisenin içine girebilmek için sabredemeyenler bu program tam size

Su Diyeti yorumları
Yorum Ekle
Güvenlik Kodu

ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ1234567890
Bayanlara Özel Bilgi Ekle



Bayanlara Özel

Bayanlara özel | Diyet | Kadınlara özel | özel diyetler | bayan bilgileri | bayanlara özel yazılar | diyetisyen | zayıflama ile ilgili yazılar | kilo verme | kadın hastalıkları | bayanlar.

Paylaşmaya ne dersin ?


Copyright © 2004 - 2014 diyadinnet. com Tüm Hakları Saklıdır. Diyadinnet.com 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na uygun olarak yayınlanmaktadır. Abone olduğumuz Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA) alınan haberlerin yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması, ilgili ajansların bu yöndeki politikasına bağlı olarak önceden yazılı izin gerektirir.