Şuan sitede 3411 kişi var

Cildi güzelleştiren yiyecekler Gıdalar Besinler

Sponsorlu Bağlantılar

Diyadinnet'te yayınlanan Cildi güzelleştiren yiyecekler Gıdalar Besinler yazısı, sitemizde Cildi güzelleştiren yiyecekler Gıdalar Besinler hakkında yayınlanan yazıyı okumaktasınız.

Elinizin altındaki gıdalarla cildi güzelleştirmek mümkün. Birçok uzmana göre güzel bir cilt ve yüz için gerekli olan şey elimizin altında bulunan yiyecekler ve gıda Maddeleridir.

cildi-gzelleştiren-besinler

1. Tam tahıllar: Kapiler damar çeperinin direncini artıran bitkisel madde ve B vitamini içeren Tahıllar, temel olarak işlenmemiştir.

Örneğin, beyaz Ekmek yerine tam tahıllı ekmek gibi. Tahıllar antioksidan kaynağıdır, iltihaba bağlı cilt hasarıyla savaşır. Vücudunuza yeterince B vitamini biyotini almazsanız, cildiniz kurur ve pul pul olur.

tahıllar

2. Kuruyemiş: İçeridiği E vitamini sayesinde genç ve yumuşak bir cilt sağlar. E vitamini cildi yaşlandıran serbest radikallerle savaşır, özellikle cildi güneşin zararlı UV ışınlarının ürettiği serbest radikallere karşı korur. Fıstık ve ceviz harika bir cilt besini olan Omega-3 yağ asitleri sağlar.

C vitamini ayrıca iltihapla savaşır, serbest radikalleri nötralize eder.

kuruyemiş

3. Kırmızı ve yeşil sebzeler: A Vitamini ve beta-karoten içeren sebzeler, parlak ve yumuşak bir cildiniz olmasını sağlar. Kırmızı ve turuncu sebzelerdeki beta-karoteni vücudumuz A vitaminine çevirir. A vitamini de hücrelerin hasar görmesini ve erken yaşlanmayı önler.

Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde de bol miktarda A vitamini var. Bu da cildiniz yeni hücreler üretmesine yardım eder, kuruluğu azaltır ve cildinizin parlak, genç görünmesini sağlar.

sebzeler

4. Narenciye:
Yumuşak ve sıkı, gergin bir cilde sahip olmanızı sağlar. C vitamini binlerce güzellikl kremi içinde bulunan birinci cilt bakımı içeriğidir. Bu vitamin vücudun kolajen üretmesine yardım eder.

Kolajen ise cildinizin temel yapısını şekillendiren proteindir. 35 yaşından sonra kolajen azalınca cildiniz sarkmaya başlar. Portakal, greyfurt, Domates cildinizin gerginleşmesine yardım eder.

narenciye

5. Deniz Ürünleri:
Kokusunu sevmeyebilirsiniz, ancak yumuşaklığına bayılacaksınız. Deniz ürünlerinin aktif bileşenleri Omega 3 yağ asitleri, çinko. Herkes balığın sağlımız için faydasını mutlaka duymuştur. Birçok balık türü ve kabuklu deniz hayvanları, özellikle istiridye ve somon gibi yağlı balık cilt için harika bir yiyecek.

Yeterince omega 3 alınınca cildinizde kuruluk ve iltihap olmaz. İltihap cildinizin daha hızlı yaşlanmasına neden olur. Araştırmalar, çok az omega 3 alanların egzema ve sedef hastalığı gibi ihtihabi bozukluklarına daha yatkın olduklarını gösterdi. Omega 3 yağ asitleri ayrıca kalp damarlarını koruyor, dolaşımı düzenliyor. İyi bir dolaşı da cilt sağlığını etkiliyor. Çinko, akneyle savaşmada yardımcı oluyor, yeni hücre yapımına katkıda bulunuyor, cilde hoş bir parlaklık veriyor.

deniz-rnleri

Genel olarak, işlenmiş karbonhidrat yerine tam tahıllar görünüşünüzü güzelleştirir. İşlenmiş Un ise insülini üst seviyeye çıkarır ve akne oluşumuna neden olabilir.

sponsorlu bağlantılar

Cildi güzelleştiren yiyecekler Gıdalar Besinler yazısını okuyan bunlarıda okudu
  • Cildinizi genç tutan yiyecekler Cildinizi genç tutan yiyecekler

    Cildinizi genç tutan yiyecekler Bazı besinler cildimizi yaşlanmaya karşı koruyup daha canlı ve gergin olmasını sağlarken bazıları da cildin yaşlanmasına neden oluyor. Soya

  • Kırışıklıklara 'meyve kürü' Kırışıklıklara 'meyve kürü'

    Bilim adamları, güneş ışınlarından meydana gelen cilt kırışıklıklarının yiyeceklerle de ilgisi olduğunu saptadı. Araştırmacılar, sebze, baklagiller, zeytinyağı ve bazı

  • İnce ve güçsüz saçlar için beslenme önerileri İnce ve güçsüz saçlar için beslenme önerileri

    Ne yemeli: Biotin açısından zengin yiyecekler (koyu yeşil yiyecekler ve et) saçların daha güçlü olmasını ve hızlı büyümesini sağlar. Saç proteinden

  • Güzelliğiniz için yararlı yiyecekler... Güzelliğiniz için yararlı yiyecekler...

    Sofranızdaki yiyeceklerden güzelleşmek için de yararlanabilirsiniz. Pürüzsüz bir cilt, parlayan saçlar, kırılmayan tırnaklar için neler yapmanız gerektiğine bir göz

  • Güzelliğiniz için yararlı yiyecekler Güzelliğiniz için yararlı yiyecekler

    Sofranızdaki yiyeceklerden güzelleşmek için de yararlanabilirsiniz. Pürüzsüz bir cilt, parlayan saçlar, kırılmayan tırnaklar için neler yapmanız gerektiğine bir göz

Cildi güzelleştiren yiyecekler Gıdalar Besinler yorumları
zekiye büşra nur ebrar nur sena 09-06-2013 21:47:42

ck güzel tavsiye ederm

Canan 03-06-2012 16:19:20

Beyendim Degil ''Begendim'' mis ALLAH ALLAH kardesim millet sendenmi ogrenecek Turkce yazmayi? Isteyen Istedigi gibi yazar.. Turkce ogretmenimi kesildin burda basimiza?

yelda 18-12-2010 0:10:56

evet yaa bende tesadüf girdim ve çok hoşuma gitti siteye başarılar...

rabia 09-12-2010 12:56:19

bende tesadüfen girdim gerçekten kadınlar için mükemmel şeyler bunlar evde olan her bayanın tesadüfende olsa girmesini tercih ederim

münevver gürelli 02-11-2010 10:18:02

sitenize tesadüfen girdim benim için önemli olan bilgilerin doğru aktarılması sayfanızda fazlasıyla var doğrular Saygılarımla Münevver

masal 25-09-2010 19:42:38

beyendim değil !! beğendim düzgün yazın kelimeleri türkçe dersi görmediniz mi siz ? yazmayı öğrenin ilk

AYŞE 24-09-2010 16:52:32

Kesinlikle cok güzel bi site.Tam bana göre diyebilirim.

büşra 13-09-2010 0:05:38

çok güzel bir site ya rast gele girdim ilgimi çekti beyendim herkse tavsiye ederim beyendim

BURCU 25-08-2010 14:34:47

bu ne ya herkes tesadüfen mi girdi zuhahahahaha

Derya 09-08-2010 0:43:11

Siteniz çok Bilgili beyendim sitenzi bilgilnedirmeye devam edin çok şeyler öğreniyom..

serap öztürk 01-08-2010 22:20:17

siteniz çok faydalı.gerçekten birçok konuda beni bilgilendirebilecek kapasitede bir site.çok beğendim.teşekkürler

şule 01-08-2010 9:59:13

evet bende tesadüfen girdim bu siteye dikkatimi çekti gerçekten site yapımında emegi geçenlere teşekkür etmek istiyorum hiç birşeyden kaçınılmammış hepsi gerçek ve düzeyli tekrar teşekkürler

deniz 13-07-2010 16:46:01

cidden güzel hazırlanmış..daha iyiye ulaşmanız dileğiyle.

ağrılı 07-07-2010 14:46:32

welat bambaşka... tesadüfen girdim çok beğendim.. hep böyle başarılı olmanız umudu ile...

tuncay89 30-06-2010 14:42:55

site cok guzel herkeze tafsiye ederim

berna 23-06-2010 14:11:41

gerçekten çok yararlı bilgiler var.tesadüfen girdim ve çok beğendim bu siteyi.yalnız hakan sen neden bayanlara özel bölüme bakıyosun anlamadım!

hakan 13-06-2010 21:41:38

herkez değil herkes doğrusu olmalı evren, ben de aşık oldum

evren 01-06-2010 10:44:33

gerçekten mükemmel bir internet sayfası bende arkadaşımın tavsiyesiyle girdim mükemmel herkeze tavsiye ediyorum

Yorum Ekle
Güvenlik Kodu

ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ1234567890
Bayanlara Özel Bilgi Ekle



Bayanlara Özel

Bayanlara özel | Diyet | Kadınlara özel | özel diyetler | bayan bilgileri | bayanlara özel yazılar | diyetisyen | zayıflama ile ilgili yazılar | kilo verme | kadın hastalıkları | bayanlar.

Paylaşmaya ne dersin ?


Copyright © 2004 - 2014 diyadinnet. com Tüm Hakları Saklıdır. Diyadinnet.com 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu'na uygun olarak yayınlanmaktadır. Abone olduğumuz Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA) alınan haberlerin yeniden yayımı ve herhangi bir ortamda basılması, ilgili ajansların bu yöndeki politikasına bağlı olarak önceden yazılı izin gerektirir.