ABONE OLBu üç günlük hızlı zayıflama diyeti, hızlıca kilo vermenin en iyi yollarından biridir. Özellikle çok çeşitli ve taze sebze ve meyvelere erişmenin mümkün olduğu ilkbahar ve yaz ayları bu diyet için mükemmel zamanlardır.
En iyi sonucu alabilmek için yemeklerinizde organik ürünler kullanmayı unutmayınız. Ayrıca bu diyetten en iyi sonucun alınması için bir ay boyunca iki haftada bir tekrarlamanız ve gerek duyarsanız süreyi uzatmanız önerilmektedir.
Bu hızlı diyet ile iki hafta içinde yaklaşık 4.5 kg verebilirsiniz. Diyeti 3-4 günden daha uzun süre uygulamanız tavsiye edilmez, ancak ihtiyaç duyarsanız bir iki hafta sonra tekrarlayabilirsiniz.
3 Günlük Hızlı Zayıflama Diyeti Menüsü Listesi:
Kahvaltı:
1 kase yağsız yoğurt veya bir çay kaşığı bal katılmış bir bardak sıcak su
Ara Öğün:
1 bardak taze sıkışmış meyve veya sebze suyu ya da bir iki meyve veya sebze.
Öğle:
Karışık sebzeler ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu
Akşam:
1.5 kupa taze meyveler, kuruyemiş ve granola karışımı ve bir bardak süt.
Bu üç günlük diyeti tamamladığınızda normal yeme düzenize geri dönmelisiniz ancak bunu aşama aşama yapmalısınız.
Peynir, beyaz ve kırmızı et, balık gibi gıdaları ilk başta tüketmeyin. Üç günlük diyetten sonraki ilk gün yine meyve ve sebze ağırlıklı besleniniz.
denemedim deneyecem ama bence işe yarayacak